De houdingen die je bij deze vorm van Yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Het grootste effect bereik je wanneer je Yin yoga beoefent in combinatie met een Yang Yogavorm, zoals Dynamic Yoga of Poweryoga. Ook kan Yin Yoga een aanvulling zijn op een Yang sport, zoals hardlopen, zwemmen en fitness. Tijdens Yang Yoga wordt er gewerkt aan de kracht en het uithoudingsvermogen en het vergroten van deze eigenschappen. Yang yogaoefeningen, ook wel asana’s genoemd, hebben dan ook te maken met de kracht van je spieren. Bij de Yin Yoga draait het om loslaten, overgave en volledige ontspanning. Deze les zal gericht zijn alleen op de Yin Yoga. Geschikt voor elk niveau.

Inloop les: 19:15 de les begint 19:30, stopt 20:45 lekker thee 21:00.