BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Stretch + Yoga Nidra
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240910T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240910T204000
LOCATION:The Happy Yogi Shala
DESCRIPTION: Rustig
Yin staat voor lang aangehouden stretches (tot wel 5 minuten) die diepzittende spanning in spieren en fascia (bindweefsel) losmaken en de doorbloeding en mobiliteit in je weefsels en gewrichten verbetert. Na een Yin les geniet je na van een diepe fysieke en emotionele ontspanning. De lessen kunnen focussen op een bepaalde uitwerking op je meridiaanstelsel en energetisch lichaam of op een bepaald lichaamsdeel zoals knieën, heupen, rug of bovenlichaam. Yin Stretch is de perfecte aanvulling op de meer yang en aktieve yogastijlen zoals Ashtanga Yoga .Het statische karakter van deze stijl uitermate geschikt voor wie een hectisch leven leidt of een fysiek zwaar beroep of trainingsschema heeft!. Yin Stretch is een all levels les, met en zonder ervaring kan je aan deze les deelnemen. Je lichaam en je geest zullen je dankbaar zijn!
Op het einde van deze sessie doen we een korte, diep ontspannende yoga nidra. Yoga Nidra betekent 'slaap van de yogi's, en is een diepe ontspanningstechniek waarbij je lichaam en geest volledig tot rust komen, terwijl je bewust blijft. Het helpt bij het loslaten van stress en bevordert innerlijke rust en helderheid.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR