BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Pilates level 1
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240702T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240702T200000
LOCATION:Cordium
DESCRIPTION: Een bijzondere Pilates les (kleine groep met max. 8 tot 10 personen) met veel aandacht voor elk individu. Deze Pilates les combineert Pilates oefeningen met Yoga Tune Up®: Fitness Therapy for Everyday Living! Uniek in Nijmegen...

Pilates Tune Up in notedop:
Core training, leren bewegen vanuit een stabiele en neutrale bekkenstand om klachten te voorkomen, lichaamsbewustzijn en vergroten bewegingsmogelijkheid van rug/heupen/schouders. Dit wordt gecombineerd met zelfmassage voor het bindweefsel voor pijnvermindering en souplesse.

Er wordt gewerkt met props zoals een band, Pilatesbal en massageballen. De lessen zijn speels, afwisselend en met anatomische wetenswaardigheden. Leer je body blind spots kennen!

Deze les zal zeer ondersteunend zijn voor de overige lessen bij The Movement Studio en andere sporten omdat je leert werken en bewegen vanuit een krachtig core! Bij Pilates Tune Up worden de oefeningen en zelfmassage gebruikt om beter in je lijf te komen en pijnvrij te kunnen bewegen.
Geschikt voor de sporter tot senior, voor yogi of stijve hark!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR