Empezaremos con un Vinyasa dinámico para calentar el cuerpo y mover la energía y en la segunda mitad de la clase haremos estiramientos de larga duración típicos del Yin Yoga.

Ven si quieres disfrutar de una clase diferente, generar el calor y activación del Vinyasa y también estirar y relajar los tejidos del cuerpo, la mente y el espíritu. ✨

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

Si te gusta empezar las mañanas con un chute de energía, ahora podrás hacerlo cada viernes con esta práctica de Yoga activo. Espera saltos, equilibrios, chaturangas, mucho power, y por supuesto, un maravilloso Savasana para terminar.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.

Súmergete en un viaje por los 7 chakras, o ruedas de energía que son el centro de tu cuerpo sutil. Aprende qué representa cada uno de ellos, sus colores, mantras, asanas de activación y apertura, así como el importante papel que juegan en tu desarrollo personal y cómo conocerlos puede ayudarte a sentirte, y ser, mejor.

Comenzaremos aprendiendo las bases del cuerpo sutil, lo despertaremos a través de una práctica fluida para activar la energía de cada uno de los chakras y terminaremos con una meditación para entender el derecho básico de cada chakra y como poseer esos derechos nos puede ayudar en nuestra vida personal.

Conoce y activa la magia que ya llevas dentro. 🔮

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.