Yin + Nidra
Mittwoch, 26 Januar • 20:30 - 21:15
the StudiOm
Lu Perez-Pla
Beschreibung
Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.