the studiOm Yoga's schedule

22 - 28 April 2024

This week

Monday, 22 April

19:00

Hatha

Waitlist

Book now

Hatha

Waitlist

Monday, 22 April • 19:00 - 20:00

Lu Perez-Pla

Book now

Description

La base del Yoga físico.

Una práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

Perfecta para principiantes, personas mayores o cualquiera que quiera una práctica completa con un ritmo suave.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:10

Vinyasa

Book now

Vinyasa

Monday, 22 April • 20:10 - 21:10

Lu Perez-Pla

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Tuesday, 23 April

10:00

Amaia

Hatha

Book now

Hatha

Tuesday, 23 April • 10:00 - 11:00

Amaia Marcotegui

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

11:30

Amaia

Vinyasa

Book now

Vinyasa

Tuesday, 23 April • 11:30 - 12:30

Amaia Marcotegui

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:45

Vinyasa

Waitlist

Book now

Vinyasa

Waitlist

Tuesday, 23 April • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Elsa

Hatha flow

Book now

Hatha flow

Tuesday, 23 April • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

Book now

Description

El camino intermedio entre Hatha y Vinyasa.

Las posturas se mantienen durante varias respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento y la activación. Además, te encontrarás con opciones retadoras para las posturas.

Perfecta si te gusta esforzarte y llegar más lejos, activar el cuerpo y crear consciencia física y energética.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Wednesday, 24 April

08:10

Vinyasa

Book now

Vinyasa

Wednesday, 24 April • 08:10 - 09:00

Lu Perez-Pla

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:00

Amaia

Hatha

Book now

Hatha

Wednesday, 24 April • 18:00 - 19:00

Amaia Marcotegui

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

19:15

Vinyasa

Waitlist

Book now

Vinyasa

Waitlist

Wednesday, 24 April • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:30

Africa

Yin + Nidra

Book now

Yin + Nidra

Wednesday, 24 April • 20:30 - 21:30

Africa Pastor

Book now

Description

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Thursday, 25 April

18:45

Amaia

Hatha

Book now

Hatha

Thursday, 25 April • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

Book now

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

20:00

Africa

Meditación 🧘✨

Book now

Meditación 🧘✨

Thursday, 25 April • 20:00 - 21:00

Africa Pastor

Book now

Description

"Medita 20 minutos al día, a no ser que estés muy ocupado, entonces medita una hora."
- Dr. Sukhraj Dhillon

Y así lo haremos, con una clase de una hora dedicada a la meditación. Una clase para eliminar el estrés del día a día y encontrar paz interior.

Cada sesión comenzará con un poco de movimiento o pranayama (respiración) para que sea más fácil entrar en la quietud de cuerpo y mente y continuará con distintas técnicas de meditación guiada para que puedas llenarte de calma.

Perfecta si quieres aprender a meditar, si te cuesta hacerlo solx o si simplemente quieres acudir a hacerlo a nuestro rincón de paz.

Te esperamos.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Friday, 26 April

11:30

Vinyasa

Book now

Vinyasa

Friday, 26 April • 11:30 - 12:30

Lu Perez-Pla

Book now

10 spots available

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

12:40

Yin + Meditación

Book now

Yin + Meditación

Friday, 26 April • 12:40 - 13:40

Lu Perez-Pla

Book now

12 spots available

Description

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso.

Después, continuamos con una meditación guiada de 15 minutos. Utilizaremos distintas técnicas de meditación guiada en cada clase.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

17:00

Anna

Ashtanga Vinyasa

Book now

Ashtanga Vinyasa

Friday, 26 April • 17:00 - 18:00

Anna TYC

Book now

5 spots available

Description

** Anna acaba de llegar a Madrid por lo que parte de sus clases son en inglés **

Basada en el Ashtanga pero con el toque libre del Vinyasa.

La práctica consiste en distintas combinaciones de posturas de las series de Ashtanga así como invertidas, equilibrios, ejercicios de consciencia corporal con blocks y muchos ajustes corporales (si tú quieres, claro!)

Perfecta si quieres retarte o disfrutar de una práctica más intensa y física.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:15

Africa

Yin + Meditación

Book now

Yin + Meditación

Friday, 26 April • 18:15 - 19:15

Africa Pastor

Book now

7 spots available

Description

Práctica con un ritmo tranquilo enfocada en el estiramiento de los tejidos profundos del cuerpo y la activación del sistema nervioso.

Solemos combinarla con meditaciones guiadas para que sea tu momento de paz interior.

Perfecta para relajarte, desconectar y renovar tu energía.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

19:30

Vinyasa

Book now

Vinyasa

Friday, 26 April • 19:30 - 20:30

Lu Perez-Pla

Book now

9 spots available

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Saturday, 27 April

12:30

Elsa

Hatha flow + Meditación

Waitlist

Add to waitlist

Hatha flow + Meditación

Waitlist

Saturday, 27 April • 12:30 - 13:45

Elsa Bernaldo de Quiros

Add to waitlist

No spots available

Description

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

Sunday, 28 April

11:00

Vinyasa + Baño de Sonido

Book now

Vinyasa + Baño de Sonido

Sunday, 28 April • 11:00 - 12:15

Lu Perez-Pla

Book now

2 spots available

Description

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

12:30

Vinyasa Avanzado + Baño de Sonido

Book now

Vinyasa Avanzado + Baño de Sonido

Sunday, 28 April • 12:30 - 13:50

Lu Perez-Pla

Book now

2 spots available

Description

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración y la música.

Perfecta si te gusta moverte, fluir con la respiración y hacer una práctica activa sin generar demasiada tensión física.

En V.Avanzado habrá opciones retadoras como equilibrios de brazos, invertidas o variaciones más profundas de las posturas.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

18:00

Soft Flow + Baño de Sonido

Waitlist

Add to waitlist

Soft Flow + Baño de Sonido

Waitlist

Sunday, 28 April • 18:00 - 19:30

Lu Perez-Pla

Add to waitlist

No spots available

Description

Como cada último domingo del mes, terminamos la semana con una clase especial.

En esta fluiremos con un vinyasa más lento, buscando esa conexión cuerpo mente y que el ritmo más suave nos ayude a soltar poco a poco hasta dejarnos caer por completo con un baño de sonido de 30mins.

Perfecta si quieres relajarte y disfrutar de una práctica fluida y sin prisas.

Share this class Add to calendar

Share this class

Facebook

Twitter

Share link

Copy

Add to calendar

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar file

22 - 28 April 2024

This week