Lunes, 23 enero
18:45
Amaia
Hatha
Hatha
Lunes, 23 enero •
18:45 - 19:45
Amaia Marcotegui
Descripción
Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.
20:00
Lu
Vinyasa
Vinyasa
Lunes, 23 enero •
20:00 - 21:00
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
Martes, 24 enero
09:30
Amaia
Hatha
Hatha
Martes, 24 enero •
09:30 - 10:30
Amaia Marcotegui
Descripción
Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.
11:30
Lu
Vinyasa
Vinyasa
Martes, 24 enero •
11:30 - 12:30
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
18:45
Lu
Vinyasa
Vinyasa
Martes, 24 enero •
18:45 - 19:45
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
20:00
Elsa
Hatha flow
Hatha flow
Martes, 24 enero •
20:00 - 21:00
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.
Miércoles, 25 enero
19:15
Lu
Vinyasa
Vinyasa
Miércoles, 25 enero •
19:15 - 20:15
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
20:30
Lu
Yin + Nidra
Yin + Nidra
Miércoles, 25 enero •
20:30 - 21:30
Lu Perez-Pla
Descripción
Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.
Jueves, 26 enero
14:30
Amaia
Vinyasa
Vinyasa
Jueves, 26 enero •
14:30 - 15:30
Amaia Marcotegui
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
18:45
Amaia
Hatha
Hatha
Jueves, 26 enero •
18:45 - 19:45
Amaia Marcotegui
Descripción
Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.
Viernes, 27 enero
11:30
Elsa
Vinyasa
Vinyasa
Viernes, 27 enero •
11:30 - 12:30
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
12:30
Elsa
Yin + Meditación
Yin + Meditación
Viernes, 27 enero •
12:30 - 13:30
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso.
Después, continuamos con una meditación guiada de 15 minutos. Utilizaremos distintas técnicas de meditación guiada en cada clase.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso.
Después, continuamos con una meditación guiada de 15 minutos. Utilizaremos distintas técnicas de meditación guiada en cada clase.
19:15
Amaia
Vinyasa
Vinyasa
Viernes, 27 enero •
19:15 - 20:15
Amaia Marcotegui
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
Sábado, 28 enero
12:30
Elsa
Hatha flow + Meditación
Hatha flow + Meditación
Sábado, 28 enero •
12:30 - 13:45
Elsa Bernaldo de Quiros
Descripción
La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.
Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.
Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.
Domingo, 29 enero
12:30
Lu
Vinyasa + Baño de Sonido
Vinyasa + Baño de Sonido
Domingo, 29 enero •
12:30 - 13:45
Lu Perez-Pla
Descripción
Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.
Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.
Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.
18:00
Lu
Vinyasa xl + Baño de Sonido
Vinyasa xl + Baño de Sonido
Domingo, 29 enero •
18:00 - 19:30
Lu Perez-Pla
Descripción
Cada último domingo del mes haremos una clase especial para profundizar en la secuencia de Vinyasa de le semana y terminar la semana relajándonos.
Haremos una práctica de Vinyasa de 75' y terminaremos con un baño de Sonido con cuencos de cuarzo y sonidos de naturaleza de 15'.
La mejor manera de terminar el mes y renovarse para el siguiente. 🤍
Haremos una práctica de Vinyasa de 75' y terminaremos con un baño de Sonido con cuencos de cuarzo y sonidos de naturaleza de 15'.
La mejor manera de terminar el mes y renovarse para el siguiente. 🤍
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