Horario de the studiOm Yoga

5 - 11 junio 2023

Esta semana

Lunes, 5 junio

18:45

Amaia

Hatha

Reservar

Hatha

Lunes, 5 junio • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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Descripción

Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

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20:00

Vinyasa

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Vinyasa

Lunes, 5 junio • 20:00 - 21:00

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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Martes, 6 junio

09:30

Amaia

Hatha

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Hatha

Martes, 6 junio • 09:30 - 10:30

Amaia Marcotegui

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Descripción

Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

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11:30

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 6 junio • 11:30 - 12:30

Lu Perez-Pla

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Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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18:45

Vinyasa

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Vinyasa

Martes, 6 junio • 18:45 - 19:45

Lu Perez-Pla

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Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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20:00

Elsa

Hatha flow

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Hatha flow

Martes, 6 junio • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

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Miércoles, 7 junio

19:15

Vinyasa

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Vinyasa

Miércoles, 7 junio • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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20:30

Yin + Nidra

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Yin + Nidra

Miércoles, 7 junio • 20:30 - 21:30

Lu Perez-Pla

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.
Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso. Después, continuamos con una meditación guiada de 20 minutos conocida como Yoga Nidra o Sueño Psíquico. La mente permanece en la frontera del sueño y la consciencia.

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Jueves, 8 junio

14:30

Vinyasa

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Vinyasa

Jueves, 8 junio • 14:30 - 15:30

Lu Perez-Pla

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Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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18:45

Amaia

Hatha

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Hatha

Jueves, 8 junio • 18:45 - 19:45

Amaia Marcotegui

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Práctica amable con el cuerpo, con un ritmo pausado, que combina asana (posturas), respiración y relajación.

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20:00

Elsa

Hatha Flow

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Hatha Flow

Jueves, 8 junio • 20:00 - 21:00

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

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Viernes, 9 junio

11:30

Vinyasa

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Vinyasa

Viernes, 9 junio • 11:30 - 12:30

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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12:40

Yin + Meditación

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Yin + Meditación

Viernes, 9 junio • 12:40 - 13:40

Lu Perez-Pla

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Descripción

Tu sesión restaurativa de la semana.

Comenzamos con una práctica de Yin Yoga, estirando los tejidos profundos del cuerpo y activando el sistema nervioso de descanso.

Después, continuamos con una meditación guiada de 15 minutos. Utilizaremos distintas técnicas de meditación guiada en cada clase.

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19:15

Vinyasa

Reservar

Vinyasa

Viernes, 9 junio • 19:15 - 20:15

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

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Sábado, 10 junio

12:30

Elsa

Hatha flow + Meditación

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Hatha flow + Meditación

Sábado, 10 junio • 12:30 - 13:45

Elsa Bernaldo de Quiros

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Descripción

La base del yoga físico. Menos dinámica que el vinyasa pero no por ello mucho más suave. Las posturas se mantienen durante más respiraciones y el foco está en el correcto alineamiento.

Terminamos la clase con 15 minutos de meditación guiada utilizando distintas técnicas.

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Domingo, 11 junio

12:30

Vinyasa + Baño de Sonido

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Vinyasa + Baño de Sonido

Domingo, 11 junio • 12:30 - 13:45

Lu Perez-Pla

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Descripción

Una práctica dinámica y variada en la cual se conectan unas posturas con otras y se fluye utilizando la respiración.

Terminamos con un baño de sonido en el cual se medita escuchando el sonido y sintiendo las vibraciones de los cuencos de cuarzo blanco.

*esta clase no está disponible como clase de prueba ni con gympass, sentimos el inconveniente.*

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5 - 11 junio 2023

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