Boek zelf je lessen

11 jan. - 17 jan. 2021   
maandag 11 januari
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
de trap op en dan de deur rechts

Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 15.45 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 15.45 uur, dan word de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
de trap op en dan de rechterdeur

Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 17.15 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 17.15 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Deel deze les

maandag 11 januari
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte de trap op en dan de deur rechts
 
Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 15.45 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 15.45 uur, dan word de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte de trap op en dan de rechterdeur
 
Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 17.15 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 17.15 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

dinsdag 12 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Evelien
Locatie
Je woonplek
Ruimte
waar je niet gestoord wordt :-)

75 minuten Yin Yoga net als in de studio, alleen nu 100% covid-proof. En als extra bonus hoef je niet met je spullen te slepen. :-)
======
Download alvast de zoom-app op je tablet, telefoon of laptop, je kunt ook via je browser meedoen. Kijk maar wat het best voor je werkt.
De link naar de les is 30 minuten voordat de les begint zichtbaar, dus dan kun je alvast even testen en proberen of je in de meeting kunt.
=======
Hulp nodig met inloggen?
Lees hieronder verder, het zijn de instructies van maart 2020, ik hoop dat ze nog kloppen. Anders stuur je me gewoon even een berichtje.
=======
ZOOM instructies:
VIA DE TELEFOON/TABLET
1. Klik op de link beneden in deze email, lukt dat niet kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Typ je naam in
3. Klik op I agree
4. Wacht tot je connectie krijgt
5. Klik op Got It (Zoom vraagt om contact met je microfoon etc)
6. Klik op toestaan ( je telefoon vraagt nu toestemming voor gebruik microfoon etc.)

Als je het via de laptop bekijkt dan doe je het als volgt:
1. klik op de eerste link, lukt dat niet, kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Druk op enter om de pagina te starten.
3. Als het goed is ga je gelijk contact maken met de meeting anders zal er staan, join the meeting. Klik daar op. Als het goed is zul je mij dan zien ( op het afgesproken tijdstip.

https://us02web.zoom.us/j/87260188604?pwd=MHZuNHJRLzJXWHM2ckVxem1ReDFsQT09

Een mooie afspeellijst
https://open.spotify.com/playlist/7z7g9oAL78u2SsuwrLr0Zb?si=9EvNPfkHTZ6CQSHyABZfhA

Deel deze les

Tijd
19:10 - 22:00
Docent
Evelien
Locatie
Je Hart
Ruimte
De linker(YIN)kamer

Lieve deelnemer,
Misschien wil je The Yoga Box ondersteunen en doe je een vrijwillige bijdrage. Wanneer je je voor deze "les" aanmeld krijg je de dag nadat deze "les" heeft plaatsgevonden een link met een optie om een duit in het zakje te doen. Er is geen les, maar zo is het voor mij het handigst om jullie donatie te ontvangen. Mijn dank is groot en ik hoop gewoon dat we elkaar snel weer zien op de mat in de studio. Dank, dank, dank.

Liefs, Evelien

Deel deze les

Tijd
19:15 - 22:00
Docent
Evelien
Locatie
Je Hart
Ruimte
De linker(YIN)kamer

Lieve deelnemer,
Mocht je The Yoga Box willen ondersteunen tijdens deze zoveelste LockDown en een lesje willen doneren. Meld je dan aan voor deze "les".
Er is geen les, maar zo is het voor mij het handigst om jullie donatieles te ontvangen.
Jullie weten hopelijk dat ik ontzettend dankbaar ben en dat er zonder jullie uberhaupt geen Yoga Box zou zijn. Dank, dank, dank! En hopelijk tot snel!
Veel liefs, Evelien

Deel deze les

dinsdag 12 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Evelien
Locatie Je woonplek
Ruimte waar je niet gestoord wordt :-)
 
75 minuten Yin Yoga net als in de studio, alleen nu 100% covid-proof. En als extra bonus hoef je niet met je spullen te slepen. :-)
======
Download alvast de zoom-app op je tablet, telefoon of laptop, je kunt ook via je browser meedoen. Kijk maar wat het best voor je werkt.
De link naar de les is 30 minuten voordat de les begint zichtbaar, dus dan kun je alvast even testen en proberen of je in de meeting kunt.
=======
Hulp nodig met inloggen?
Lees hieronder verder, het zijn de instructies van maart 2020, ik hoop dat ze nog kloppen. Anders stuur je me gewoon even een berichtje.
=======
ZOOM instructies:
VIA DE TELEFOON/TABLET
1. Klik op de link beneden in deze email, lukt dat niet kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Typ je naam in
3. Klik op I agree
4. Wacht tot je connectie krijgt
5. Klik op Got It (Zoom vraagt om contact met je microfoon etc)
6. Klik op toestaan ( je telefoon vraagt nu toestemming voor gebruik microfoon etc.)

Als je het via de laptop bekijkt dan doe je het als volgt:
1. klik op de eerste link, lukt dat niet, kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Druk op enter om de pagina te starten.
3. Als het goed is ga je gelijk contact maken met de meeting anders zal er staan, join the meeting. Klik daar op. Als het goed is zul je mij dan zien ( op het afgesproken tijdstip.

https://us02web.zoom.us/j/87260188604?pwd=MHZuNHJRLzJXWHM2ckVxem1ReDFsQT09

Tijd 19:10 - 22:00
Docent Evelien
Locatie Je Hart
Ruimte De linker(YIN)kamer
 
Lieve deelnemer,
Misschien wil je The Yoga Box ondersteunen en doe je een vrijwillige bijdrage. Wanneer je je voor deze "les" aanmeld krijg je de dag nadat deze "les" heeft plaatsgevonden een link met een optie om een duit in het zakje te doen. Er is geen les, maar zo is het voor mij het handigst om jullie donatie te ontvangen. Mijn dank is groot en ik hoop gewoon dat we elkaar snel weer zien op de mat in de studio. Dank, dank, dank.

Liefs, Evelien

Tijd 19:15 - 22:00
Docent Evelien
Locatie Je Hart
Ruimte De linker(YIN)kamer
 
Lieve deelnemer,
Mocht je The Yoga Box willen ondersteunen tijdens deze zoveelste LockDown en een lesje willen doneren. Meld je dan aan voor deze "les".
Er is geen les, maar zo is het voor mij het handigst om jullie donatieles te ontvangen.
Jullie weten hopelijk dat ik ontzettend dankbaar ben en dat er zonder jullie uberhaupt geen Yoga Box zou zijn. Dank, dank, dank! En hopelijk tot snel!
Veel liefs, Evelien

woensdag 13 januari
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
De trap op, rechter deur

Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Wanneer je de enige deelnemer bent om 21.30 uur op dinsdagavond dan moet ik deze les helaas annuleren.
=====
Afmelden kan kosteloos tot 20.00 uur ( dit omdat afmelden om 4.30 uur ) een beetje onhandig is.
Meld je je later af dan 20.00 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
De trap op en daar dan de rechterdeur.

Deze les gaat door bij minimaal 2 personen.
Afmelden kan kosteloos tot 15.45 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 15.45 uur, dan word de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
de trap op en dan de rechterdeur

Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 17.15 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 17.15 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Deel deze les

woensdag 13 januari
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte De trap op, rechter deur
 
Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Wanneer je de enige deelnemer bent om 21.30 uur op dinsdagavond dan moet ik deze les helaas annuleren.
=====
Afmelden kan kosteloos tot 20.00 uur ( dit omdat afmelden om 4.30 uur ) een beetje onhandig is.
Meld je je later af dan 20.00 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte De trap op en daar dan de rechterdeur.
 
Deze les gaat door bij minimaal 2 personen.
Afmelden kan kosteloos tot 15.45 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 15.45 uur, dan word de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte de trap op en dan de rechterdeur
 
Deze les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Afmelden kan kosteloos tot 17.15 uur(3 uur van tevoren).
Meld je je later af dan 17.15 uur, dan wordt de les in rekening gebracht en van je kaart afgeschreven.

donderdag 14 januari
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Evelien
Locatie
Je woonplek
Ruimte
waar je niet gestoord wordt :-)

75 minuten Yin Yoga net als in de studio, alleen nu 100% covid-proof. En als extra bonus hoef je niet met je spullen te slepen. :-)
======
Download alvast de zoom-app op je tablet, telefoon of laptop, je kunt ook via je browser meedoen. Kijk maar wat het best voor je werkt.
De link naar de les is 30 minuten voordat de les begint zichtbaar, dus dan kun je alvast even testen en proberen of je in de meeting kunt.
=======
Hulp nodig met inloggen?
Lees hieronder verder, het zijn de instructies van maart 2020, ik hoop dat ze nog kloppen. Anders stuur je me gewoon even een berichtje.
=======
ZOOM instructies:
VIA DE TELEFOON/TABLET
1. Klik op de link beneden in deze email, lukt dat niet kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Typ je naam in
3. Klik op I agree
4. Wacht tot je connectie krijgt
5. Klik op Got It (Zoom vraagt om contact met je microfoon etc)
6. Klik op toestaan ( je telefoon vraagt nu toestemming voor gebruik microfoon etc.)

Als je het via de laptop bekijkt dan doe je het als volgt:
1. klik op de eerste link, lukt dat niet, kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Druk op enter om de pagina te starten.
3. Als het goed is ga je gelijk contact maken met de meeting anders zal er staan, join the meeting. Klik daar op. Als het goed is zul je mij dan zien ( op het afgesproken tijdstip.

Playlist spotify
https://open.spotify.com/playlist/7z7g9oAL78u2SsuwrLr0Zb?si=yY7yDvXiTM60rdimFNTojw

Deel deze les

donderdag 14 januari
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Evelien
Locatie Je woonplek
Ruimte waar je niet gestoord wordt :-)
 
75 minuten Yin Yoga net als in de studio, alleen nu 100% covid-proof. En als extra bonus hoef je niet met je spullen te slepen. :-)
======
Download alvast de zoom-app op je tablet, telefoon of laptop, je kunt ook via je browser meedoen. Kijk maar wat het best voor je werkt.
De link naar de les is 30 minuten voordat de les begint zichtbaar, dus dan kun je alvast even testen en proberen of je in de meeting kunt.
=======
Hulp nodig met inloggen?
Lees hieronder verder, het zijn de instructies van maart 2020, ik hoop dat ze nog kloppen. Anders stuur je me gewoon even een berichtje.
=======
ZOOM instructies:
VIA DE TELEFOON/TABLET
1. Klik op de link beneden in deze email, lukt dat niet kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Typ je naam in
3. Klik op I agree
4. Wacht tot je connectie krijgt
5. Klik op Got It (Zoom vraagt om contact met je microfoon etc)
6. Klik op toestaan ( je telefoon vraagt nu toestemming voor gebruik microfoon etc.)

Als je het via de laptop bekijkt dan doe je het als volgt:
1. klik op de eerste link, lukt dat niet, kopieer en plak deze dan in een nieuw tabblad (internetpagina).
2. Druk op enter om de pagina te starten.
3. Als het goed is ga je gelijk contact maken met de meeting anders zal er staan, join the meeting. Klik daar op. Als het goed is zul je mij dan zien ( op het afgesproken tijdstip.

vrijdag 15 januari  
vrijdag 15 januari
Geen lessen
zaterdag 16 januari  
zaterdag 16 januari
Geen lessen
zondag 17 januari
Tijd
10:00 - 12:00
Docent
Evelien
Locatie
Kerkstraat 78
Ruimte
de trap op en dan de rechterdeur

"Three things, cannot be hidden; the sun, the moon and the truth" [Buddha]

Wil jij ook eens de andere paden van yoga beoefenen en uitproberen. Deze serie Yin XL-Lessen is dan perfect voor jou!

We gaan samen op reis langs de YAMAS en NIYAMAS. Wie weet wat je allemaal over jezelf en de ander kunt leren. De lessen zijn vooral YIN, soms een beetje YANG en hier en daar een drupje filosofie, meditatie, mudra en ademhalingsoefeningen.

Het achtvoudige pad dat Patanjali beschrijft in de yogasutra's, vertelt over de eerste tak: de Yamas
De betekenis van Yama kun je eigenlijk vertalen als universele levenswaarden / morele regels en onthoudingen.

In feite zijn de Yamas richtlijnen over hoe je je moet opstellen tegenover de rest van de wereld. Er zijn in totaal vijf Yamas.
1. Ahimsa: geweldloosheid
2. Satya: waarheid
3. Asteya: niet stelen
4. Brahmacharya: zelfbeheersing
5. Aparigraha: hebzuchtloosheid

Inhoud en verloop van deze les:
- Shavasana
- yin yoga houdingen
- zittende meditatie met Mudra

Zelf meebrengen:
Meditatiekussen, yogamat, deken, klein kussen voor je hoofd als je dat prettig vindt voor de eindhouding.

Te leen in de studio: (gebruik ivm. Covid-19 geheel op eigen risico)
Meditatiekussen, yogamat(breng dan een grote (hand)doek om over de mat te leggen mee) , bolster, blok, riem

Inclusief:
- kopje thee
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.
Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio, breng dan een grote handdoek mee)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken+kussen
-flesje water(optioneel)

Kosten: 17,50- euro p.p.
Of maak gebruik van een van de YIN XL kaarten:

YIN XL (3 lessen)
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor 45,- euro.
YIN XL (5 lessen)
Of alle vijf XL dan kost de kaart 75,- euro.

Dat is ruim 𝟐𝟎% korting op de lesprijs.
Deze kaart is te gebruiken voor alle andere YIN XL-lessen.

Meer lezen over SATYA?
https://www.happywithyoga.com/lifestyle/yama-satya-waarheid/

Deel deze les

zondag 17 januari
Tijd 10:00 - 12:00
Docent Evelien
Locatie Kerkstraat 78
Ruimte de trap op en dan de rechterdeur
 
"Three things, cannot be hidden; the sun, the moon and the truth" [Buddha]

Wil jij ook eens de andere paden van yoga beoefenen en uitproberen. Deze serie Yin XL-Lessen is dan perfect voor jou!

We gaan samen op reis langs de YAMAS en NIYAMAS. Wie weet wat je allemaal over jezelf en de ander kunt leren. De lessen zijn vooral YIN, soms een beetje YANG en hier en daar een drupje filosofie, meditatie, mudra en ademhalingsoefeningen.

Het achtvoudige pad dat Patanjali beschrijft in de yogasutra's, vertelt over de eerste tak: de Yamas
De betekenis van Yama kun je eigenlijk vertalen als universele levenswaarden / morele regels en onthoudingen.

In feite zijn de Yamas richtlijnen over hoe je je moet opstellen tegenover de rest van de wereld. Er zijn in totaal vijf Yamas.
1. Ahimsa: geweldloosheid
2. Satya: waarheid
3. Asteya: niet stelen
4. Brahmacharya: zelfbeheersing
5. Aparigraha: hebzuchtloosheid

Inhoud en verloop van deze les:
- Shavasana
- yin yoga houdingen
- zittende meditatie met Mudra

Zelf meebrengen:
Meditatiekussen, yogamat, deken, klein kussen voor je hoofd als je dat prettig vindt voor de eindhouding.

Te leen in de studio: (gebruik ivm. Covid-19 geheel op eigen risico)
Meditatiekussen, yogamat(breng dan een grote (hand)doek om over de mat te leggen mee) , bolster, blok, riem

Inclusief:
- kopje thee
- eventuele materialen(bolster, meditatiekussen, mat zijn te leen (breng dan een extra handdoek/laken/kussensloop mee om er over heen te leggen.
Zelf meebrengen:
-Mat (ook te leen in de studio, breng dan een grote handdoek mee)
-makkelijke kleding die alle kanten op kan bewegen
-deken+kussen
-flesje water(optioneel)

Kosten: 17,50- euro p.p.
Of maak gebruik van een van de YIN XL kaarten:

YIN XL (3 lessen)
Hiermee schaf je 3 van deze XL lessen aan voor 45,- euro.
YIN XL (5 lessen)
Of alle vijf XL dan kost de kaart 75,- euro.

Dat is ruim 𝟐𝟎% korting op de lesprijs.
Deze kaart is te gebruiken voor alle andere YIN XL-lessen.

11 jan. - 17 jan. 2021   
11 jan. - 17 jan. 2021