Een yogales met elke week een nieuw thema: de ene week een rustige flow, de andere week iets actiever. We werken rond een chakra of focussen op een bepaalde spiergroep. Maar altijd vanuit de traditionele yogahoudingen met aandacht voor een correcte en veilige uitvoering. We starten met een meditatie en ademhalingsoefeningen, en na een opwarming gaan we over naar de yogaflow. Daarna laten we ons lichaam terug ontspannen met afbouwende stretchoefeningen. We eindigen met een savasana en een korte massage om de dag op een rustige, bewuste en liefdevolle manier verder te zetten. DOCENT = Anneke