Se dice que es el estilo que aporta mayor felicidad ya que nos muestra nuestras limitaciones y nos permite expandirlas rápidamente.

Este estilo de Yoga es muy dinámico, activo y predomina el movimiento. El objetivo es mejorar la flexibilidad gracias al flow de la práctica. Se trata de una serie de posturas que se sincronizan con la respiración, es decir, se unen respiración y movimiento. Eso permite que fluyas y evoluciones a lo largo de la práctica.

Todas las vinyasas suelen llevar una dinámica concreta: al inhalar se expande el “prana” (energía que nutre) y al exhalar desprendemos “apana” (energía que purifica).