Trabajamos amablemente en el cuerpo, a través del movimiento guiado por la respiración.
Vamos a un ritmo suave, cuidando las articulaciones y estirando los músculos.
Se realizan ejercicios de respiración consciente. Ideal para principiantes o quienes busquen un ritmo más suave.

Una práctica para alinear cuerpo y mente, volver al centro, alinear nuestra columna y mejorar nuestra postura en el plano físico y nuestra postura frente a la vida. Se integran elementos como cintas, bloques y pelotas para alcanzar una mayor alineación y trabajo.

Se profundiza en diferentes posturas que trabajan a nivel profundo la fascia estimulando la elongación y flexibilidad.
Ideal para deportistas y quienes quieran mejorar los hábitos posturales.

El Yin yoga es esencial para el equilibrio de la práctica del yang (yoga activo). A través de posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min se trabajan las capas más profundas del cuerpo, los tejidos conectivos, ligamentos, huesos, articulaciones y meridianos, ayudando a trabajar la flexibilidad de forma profunda y la concentración. Se estimula el flujo de la energía vital (prana) y aprendemos a relajarnos a nivel profundo. Clases para todos los niveles.

Gracias a esta delicada práctica podemos conseguir sensaciones de bienestar placenteras, perfectas para desconectar, disfrutar y relajarnos. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura.
Esto no quiere decir que la práctica yin no requiera esfuerzo, sino que se trata de otro tipo de esfuerzo que nos lleva a un estado de relajación absoluto.