Trabajamos amablemente en el cuerpo, a través del movimiento guiado por la respiración.
Vamos a un ritmo suave, cuidando las articulaciones y estirando los músculos.
Se realizan ejercicios de respiración consciente. Ideal para principiantes o quienes busquen un ritmo más suave.

Se dice que es el estilo que aporta mayor felicidad ya que nos muestra nuestras limitaciones y nos permite expandirlas rápidamente.

Este estilo de Yoga es muy dinámico, activo y predomina el movimiento. El objetivo es mejorar la flexibilidad gracias al flow de la práctica. Se trata de una serie de posturas que se sincronizan con la respiración, es decir, se unen respiración y movimiento. Eso permite que fluyas y evoluciones a lo largo de la práctica.

Todas las vinyasas suelen llevar una dinámica concreta: al inhalar se expande el “prana” (energía que nutre) y al exhalar desprendemos “apana” (energía que purifica).

Una práctica con sus bases en la metodología del Yin Yoga aplicada a conceptos de alineación físico, mental y emocional.

El Yin yoga es esencial para el equilibrio de la práctica del yang (yoga activo). A través de posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min se trabajan las capas más profundas del cuerpo, los tejidos conectivos, ligamentos, huesos, articulaciones y meridianos, ayudando a trabajar la flexibilidad de forma profunda y la concentración. Se estimula el flujo de la energía vital (prana) y aprendemos a relajarnos a nivel profundo. Clases para todos los niveles.

Gracias a esta delicada práctica podemos conseguir sensaciones de bienestar placenteras, perfectas para desconectar, disfrutar y relajarnos. Se trata de mantener la quietud y movernos lentamente entre postura y postura.
Esto no quiere decir que la práctica yin no requiera esfuerzo, sino que se trata de otro tipo de esfuerzo que nos lleva a un estado de relajación absoluto.