Boek nu een nieuwe Pilates of Yoga les
23 mar - 29 mar 2020   
Maandag 23 maart
  09:30
Pilates Easy Flow
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   09:30 - 10:40
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.
Deel deze les


  09:30
Pilates (Sint Pancras)
 Aileen
 Sint Pancras - de Vroonen

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Aileen
Locatie   Sint Pancras - de Vroonen
Ruimte   Oefenzaal Fysiotherapie
 
 


  10:45
Pilates
 Antoinet
 Pilates Studio To Flow

Tijd   10:45 - 11:45
Docent   Antoinet
Locatie   Pilates Studio To Flow
 
 


  19:00
Pilates Barre
 Celine
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Celine
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 
Een combinatie van een Pilates Mat en Barre les.
Pittige training voor core stabiliteit, benen en billen!
Deel deze les


  19:00
Pilates (Sint Pancras)
 Aileen
 Sint Pancras

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Aileen
Locatie   Sint Pancras
Ruimte   Oefenzaal Fysiotherapie
 
 


  20:15
Pilates Barre
 Celine
 Pilates Studio To Flow

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Celine
Locatie   Pilates Studio To Flow
 
 


  20:15
Pilates (St. Pancras)
 Aileen
 Gezondheidscentrum de Vroone

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Aileen
Locatie   Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte   Fysio trainingszaal
 
 


Maandag 23 maart
09:30  
Pilates Easy Flow

Tijd   09:30 - 10:40
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

09:30  
Pilates (Sint Pancras)

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Aileen
Locatie          Sint Pancras - de Vroonen
Ruimte          Oefenzaal Fysiotherapie
 

10:45  
Pilates

Tijd   10:45 - 11:45
Docent Docent   Antoinet
Locatie          Pilates Studio To Flow
 

19:00  
Pilates Barre

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Celine
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Een combinatie van een Pilates Mat en Barre les.
Pittige training voor core stabiliteit, benen en billen!

19:00  
Pilates (Sint Pancras)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Aileen
Locatie          Sint Pancras
Ruimte          Oefenzaal Fysiotherapie
 

20:15  
Pilates Barre

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Celine
Locatie          Pilates Studio To Flow
 

20:15  
Pilates (St. Pancras)

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Aileen
Locatie          Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte          Fysio trainingszaal
 

Dinsdag 24 maart
  09:30
Pilates
 Antoinet
 Pilates Studio To Flow

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Antoinet
Locatie   Pilates Studio To Flow
 
 


  19:00
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


  19:00
Pilates (Sint Pancras)
 Aileen
 Gezondheidscentrum de Vroone - de Helling 11

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Aileen
Locatie   Gezondheidscentrum de Vroone - de Helling 11
Ruimte   Spiegelzaal
 
 


  20:15
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


Dinsdag 24 maart
09:30  
Pilates

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Antoinet
Locatie          Pilates Studio To Flow
 

19:00  
Pilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

19:00  
Pilates (Sint Pancras)

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Aileen
Locatie          Gezondheidscentrum de Vroone - de Helling 11
Ruimte          Spiegelzaal
 

20:15  
Pilates

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Woensdag 25 maart
  09:00
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   09:00 - 10:00
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Ruimte   Spiegelzaal
 
 


  10:30
Pilates (Warmenhuizen)
 Antoinet
 Warmenhuizen - 4AnyBody

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Antoinet
Locatie   Warmenhuizen - 4AnyBody
Ruimte   Grote zaal
 
 
Een Pilatesmatles van To Flow i.c.m. de groep vanuit sportstudio 4AnyBody.
Deel deze les


  19:00
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


  20:15
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   20:15 - 21:15
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


Woensdag 25 maart
09:00  
Pilates

Tijd   09:00 - 10:00
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Ruimte          Spiegelzaal
 

10:30  
Pilates (Warmenhuizen)

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Antoinet
Locatie          Warmenhuizen - 4AnyBody
Ruimte          Grote zaal
 
Een Pilatesmatles van To Flow i.c.m. de groep vanuit sportstudio 4AnyBody.

19:00  
Pilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

20:15  
Pilates

Tijd   20:15 - 21:15
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Donderdag 26 maart
  09:30
Pilates Barre
 Celine
 Pilates Studio To Flow

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Celine
Locatie   Pilates Studio To Flow
Ruimte   Kleine zaal
 
 


  19:00
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


Donderdag 26 maart
09:30  
Pilates Barre

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Celine
Locatie          Pilates Studio To Flow
Ruimte          Kleine zaal
 

19:00  
Pilates

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Vrijdag 27 maart
  09:30
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


  09:30
Pilates
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude
Ruimte   Spiegelzaal
 
 


  10:45
Pilates (Noord Scharwoude)
 Celine
 To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude

Tijd   10:45 - 11:45
Docent   Celine
Locatie   To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude
Ruimte   Speigelzaal
 
 


Vrijdag 27 maart
09:30  
Pilates

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

09:30  
Pilates

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude
Ruimte          Spiegelzaal
 

10:45  
Pilates (Noord Scharwoude)

Tijd   10:45 - 11:45
Docent Docent   Celine
Locatie          To Flow - Kokkel 18 - Noord Scharwoude
Ruimte          Speigelzaal
 

Zaterdag 28 maart
  09:30
Pilates (geannuleerd)
 Antoinet
 To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Tijd   09:30 - 10:30
Docent   Antoinet
Locatie   To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
 


Zaterdag 28 maart
09:30  
Pilates (geannuleerd)

Tijd   09:30 - 10:30
Docent Docent   Antoinet
Locatie          To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Zondag 29 maart  
Zondag 29 maart
Geen lessen
23 mar - 29 mar 2020   
23 mar - 29 mar 2020