Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 mei - 31 mei 2020   
maandag 25 mei
Tijd
09:30 - 10:40
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Buiten op de parkeerplaats

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Celine
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

Deel deze les

maandag 25 mei
Tijd 09:30 - 10:40
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Buiten op de parkeerplaats
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Celine
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Buiten op de parkeerplaats
 

dinsdag 26 mei
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Buiten op de Parkeerplaats

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Parkeerplaats

Deel deze les

dinsdag 26 mei
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Buiten op de Parkeerplaats
 

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Parkeerplaats
 

woensdag 27 mei
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Parkeerplaats

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Parkeerplaats

Deel deze les

woensdag 27 mei
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Parkeerplaats
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Parkeerplaats
 

donderdag 28 mei
Tijd
16:30 - 17:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

Deel deze les

donderdag 28 mei
Tijd 16:30 - 17:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

vrijdag 29 mei
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

Tijd
09:30 - 18:05
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Parkeerplaats

Deel deze les

vrijdag 29 mei
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tijd 09:30 - 18:05
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Parkeerplaats
 

zaterdag 30 mei  
zaterdag 30 mei
Geen lessen
zondag 31 mei  
zondag 31 mei
Geen lessen
25 mei - 31 mei 2020   
25 mei - 31 mei 2020