Boek nu een nieuwe Pilatesles

3 aug. - 9 aug. 2020   
maandag 3 augustus
Tijd
09:30 - 10:40
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

maandag 3 augustus
Tijd 09:30 - 10:40
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

dinsdag 4 augustus
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

dinsdag 4 augustus
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

woensdag 5 augustus
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
4Anybody - Warmenhuizen

Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

woensdag 5 augustus
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie 4Anybody - Warmenhuizen
 
Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

donderdag 6 augustus  
donderdag 6 augustus
Geen lessen
vrijdag 7 augustus
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:30 - 18:05
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Ruimte
Parkeerplaats
Plaatsen
Nog 5 beschikbaar

Deel deze les

vrijdag 7 augustus
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 

Tijd 09:30 - 18:05
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Ruimte Parkeerplaats
Plaatsen Nog 5 beschikbaar
 

zaterdag 8 augustus  
zaterdag 8 augustus
Geen lessen
zondag 9 augustus  
zondag 9 augustus
Geen lessen
3 aug. - 9 aug. 2020   
3 aug. - 9 aug. 2020