Boek nu een nieuwe Pilatesles
- Tijd
- 09:30 - 10:40
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Easy Flow Pilates - 60 min.
Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.
In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.
Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.
Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Buiten op de parkeerplaats
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Celine
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Buiten op de parkeerplaats
Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/
| Tijd | 09:30 - 10:40 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude |
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Buiten op de parkeerplaats |
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Celine |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Buiten op de parkeerplaats |
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Buiten op de parkeerplaats
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Buiten op de Parkeerplaats
- Tijd
- 20:00 - 21:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Tijd
- 20:00 - 21:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Parkeerplaats
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Buiten op de parkeerplaats |
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude |
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Buiten op de Parkeerplaats |
| Tijd | 20:00 - 21:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Tijd | 20:00 - 21:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Parkeerplaats |
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Parkeerplaats
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
- Tijd
- 19:00 - 20:00
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Parkeerplaats
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Parkeerplaats |
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude |
| Tijd | 19:00 - 20:00 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Parkeerplaats |
- Tijd
- 16:30 - 17:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo
| Tijd | 16:30 - 17:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
- Tijd
- 09:30 - 10:30
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
- Tijd
- 09:30 - 18:05
- Docent
- Antoinet
- Locatie
- Pilates Studio To Flow
- Ruimte
- Parkeerplaats
| Tijd | 09:30 - 10:30 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude |
| Tijd | 09:30 - 18:05 |
| Docent | Antoinet |
| Locatie | Pilates Studio To Flow |
| Ruimte | Parkeerplaats |
Powered by 