Boek nu een nieuwe Pilatesles

18 jan. - 24 jan. 2021   
mandag 18 januar
Tid
09:30 - 10:40
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Del denne

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Del denne

mandag 18 januar
Tid 09:30 - 10:40
Lærer Antoinet
Beliggenhed To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

tirsdag 19 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Del denne

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
ONLINE

Del denne

tirsdag 19 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum ONLINE
 

onsdag 20 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 5 tilgængelig

Del denne

Tid
12:00 - 13:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 10 tilgængelig

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 5 tilgængelig

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 4 tilgængelig

Del denne

onsdag 20 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 5 tilgængelig
 

Tid 12:00 - 13:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 10 tilgængelig
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 5 tilgængelig
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 4 tilgængelig
 

torsdag 21 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 9 tilgængelig

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Pladser
Stadig 5 tilgængelig

Del denne

torsdag 21 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 9 tilgængelig
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Rum Online
Pladser Stadig 5 tilgængelig
 

fredag 22 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Pladser
Stadig 10 tilgængelig

Del denne

fredag 22 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Beliggenhed To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Pladser Stadig 10 tilgængelig
 

lørdag 23 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Beliggenhed
Pilates Studio To Flow
Pladser
Stadig 9 tilgængelig

Del denne

lørdag 23 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Beliggenhed Pilates Studio To Flow
Pladser Stadig 9 tilgængelig
 

søndag 24 januar  
søndag 24 januar
Ingen klasser
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021