Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 may - 31 may 2020   
Monday 25 May
Tid
09:30 - 10:40
Lærer
Antoinet
Lokation
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Del denne

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Buiten op de parkeerplaats

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Celine
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

Del denne

Monday 25 May
Tid 09:30 - 10:40
Lærer Antoinet
Lokation To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Buiten op de parkeerplaats
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Celine
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Buiten op de parkeerplaats
 

Tuesday 26 May
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Del denne

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Lokation
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Buiten op de Parkeerplaats

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow

Del denne

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Parkeerplaats

Del denne

Tuesday 26 May
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
 

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Lokation To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Buiten op de Parkeerplaats
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Parkeerplaats
 

Wednesday 27 May
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow

Del denne

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Parkeerplaats

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Lokation
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Del denne

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Parkeerplaats

Del denne

Wednesday 27 May
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
 

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Parkeerplaats
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Lokation To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Parkeerplaats
 

Thursday 28 May
Tid
16:30 - 17:30
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

Del denne

Thursday 28 May
Tid 16:30 - 17:30
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
 

Friday 29 May
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Lokation
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Del denne

Tid
09:30 - 18:05
Lærer
Antoinet
Lokation
Pilates Studio To Flow
Værelse
Parkeerplaats

Del denne

Friday 29 May
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Lokation To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 09:30 - 18:05
Lærer Antoinet
Lokation Pilates Studio To Flow
Værelse Parkeerplaats
 

Saturday 30 May  
Saturday 30 May
Ingen timer
Sunday 31 May  
Sunday 31 May
Ingen timer
25 may - 31 may 2020   
25 may - 31 may 2020