Book a Pilates lesson

25 may - 31 may 2020   
Monday 25 May
Time
09:30 - 10:40
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Buiten op de parkeerplaats

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Celine
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

Share this

Monday 25 May
Time 09:30 - 10:40
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Buiten op de parkeerplaats
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Celine
Location Pilates Studio To Flow
Room Buiten op de parkeerplaats
 

Tuesday 26 May
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Buiten op de Parkeerplaats

Share this

Time
20:00 - 21:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
20:00 - 21:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Parkeerplaats

Share this

Tuesday 26 May
Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Buiten op de Parkeerplaats
 

Time 20:00 - 21:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 20:00 - 21:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Parkeerplaats
 

Wednesday 27 May
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Parkeerplaats

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Parkeerplaats

Share this

Wednesday 27 May
Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Parkeerplaats
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Parkeerplaats
 

Thursday 28 May
Time
16:30 - 17:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

Share this

Thursday 28 May
Time 16:30 - 17:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Friday 29 May
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Share this

Time
09:30 - 18:05
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Room
Parkeerplaats

Share this

Friday 29 May
Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Time 09:30 - 18:05
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Room Parkeerplaats
 

Saturday 30 May  
Saturday 30 May
No classes
Sunday 31 May  
Sunday 31 May
No classes
25 may - 31 may 2020   
25 may - 31 may 2020