Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 may. - 31 may. 2020   
lunes 25 mayo
Hora
09:30 - 10:40
Teacher
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Buiten op de parkeerplaats

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Celine
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

Compartir esto

lunes 25 mayo
Hora 09:30 - 10:40
Teacher Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Buiten op de parkeerplaats
 

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Celine
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Buiten op de parkeerplaats
 

martes 26 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Buiten op de Parkeerplaats

Compartir esto

Hora
20:00 - 21:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
20:00 - 21:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Parkeerplaats

Compartir esto

martes 26 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Buiten op de Parkeerplaats
 

Hora 20:00 - 21:00
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 20:00 - 21:00
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Parkeerplaats
 

miércoles 27 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Parkeerplaats

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Parkeerplaats

Compartir esto

miércoles 27 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Parkeerplaats
 

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Hora 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Parkeerplaats
 

jueves 28 mayo
Hora
16:30 - 17:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

Compartir esto

jueves 28 mayo
Hora 16:30 - 17:30
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

viernes 29 mayo
Hora
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Compartir esto

Hora
09:30 - 18:05
Teacher
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow
Aula
Parkeerplaats

Compartir esto

viernes 29 mayo
Hora 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Hora 09:30 - 18:05
Teacher Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
Aula Parkeerplaats
 

sábado 30 mayo  
sábado 30 mayo
Sin clases
domingo 31 mayo  
domingo 31 mayo
Sin clases
25 may. - 31 may. 2020   
25 may. - 31 may. 2020