Boek nu een nieuwe Pilatesles

23 nov. - 29 nov. 2020   
lunes 23 noviembre
Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Aileen
Ubicación
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Aula
Trainingsruimte Fysiotherapie

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:40
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Klik hier voor meer informatie over de Easy Flow lessen
https://www.toflow.nl/pilates-easy-flow/

Compartir esto

Hora
10:45 - 11:45
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen

Klik hier voor meer informatie over de Easy Flow lessen
https://www.toflow.nl/pilates-easy-flow/

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Aileen
Ubicación
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Aula
Trainingsruimte Fysiotherapie

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Tirza
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

lunes 23 noviembre
Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Aileen
Ubicación St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Aula Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Hora 09:30 - 10:40
Profesor/a Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 
Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Hora 10:45 - 11:45
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 
Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Aileen
Ubicación St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Aula Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Tirza
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

martes 24 noviembre
Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Denisa
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Aileen
Ubicación
Schoorl - De Blinkerd
Aula
Spiegelzaal

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
20:15 - 21:15
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

martes 24 noviembre
Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Denisa
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Aileen
Ubicación Schoorl - De Blinkerd
Aula Spiegelzaal
 

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 20:15 - 21:15
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

miércoles 25 noviembre
Hora
09:00 - 10:00
Profesor/a
Sandra
Ubicación
De Blinkerd - Schoorl
Aula
Spiegelzaal

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Sandra
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
10:30 - 11:30
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Warmenhuizen - 4Anybody

Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
20:15 - 21:15
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

miércoles 25 noviembre
Hora 09:00 - 10:00
Profesor/a Sandra
Ubicación De Blinkerd - Schoorl
Aula Spiegelzaal
 

Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Sandra
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 10:30 - 11:30
Profesor/a Antoinet
Ubicación Warmenhuizen - 4Anybody
 
Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 20:15 - 21:15
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

jueves 26 noviembre
Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Suzanne
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
19:00 - 20:00
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

jueves 26 noviembre
Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Suzanne
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 19:00 - 20:00
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

viernes 27 noviembre
Hora
09:30 - 18:05
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Denisa
Ubicación
De Blinkerd - Schoorl
Aula
Spiegelzaal

Compartir esto

Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Compartir esto

viernes 27 noviembre
Hora 09:30 - 18:05
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Denisa
Ubicación De Blinkerd - Schoorl
Aula Spiegelzaal
 

Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Antoinet
Ubicación To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

sábado 28 noviembre
Hora
09:30 - 10:30
Profesor/a
Antoinet
Ubicación
Pilates Studio To Flow

Compartir esto

sábado 28 noviembre
Hora 09:30 - 10:30
Profesor/a Antoinet
Ubicación Pilates Studio To Flow
 

domingo 29 noviembre  
domingo 29 noviembre
Sin clases
23 nov. - 29 nov. 2020   
23 nov. - 29 nov. 2020