Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 mai - 31 mai 2020   
lundi 25 mai
Horaire
09:30 - 10:40
Professeur
Antoinet
Adresse
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Partager ceci

Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Buiten op de parkeerplaats

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Celine
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

Partager ceci

lundi 25 mai
Horaire 09:30 - 10:40
Professeur Antoinet
Adresse To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Buiten op de parkeerplaats
 

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Celine
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Buiten op de parkeerplaats
 

mardi 26 mai
Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

Partager ceci

Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Antoinet
Adresse
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Buiten op de Parkeerplaats

Partager ceci

Horaire
20:00 - 21:00
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow

Partager ceci

Horaire
20:00 - 21:00
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Parkeerplaats

Partager ceci

mardi 26 mai
Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
 

Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Antoinet
Adresse To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Buiten op de Parkeerplaats
 

Horaire 20:00 - 21:00
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
 

Horaire 20:00 - 21:00
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Parkeerplaats
 

mercredi 27 mai
Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow

Partager ceci

Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Parkeerplaats

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Antoinet
Adresse
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Partager ceci

Horaire
19:00 - 20:00
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Parkeerplaats

Partager ceci

mercredi 27 mai
Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
 

Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Parkeerplaats
 

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Antoinet
Adresse To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Horaire 19:00 - 20:00
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Parkeerplaats
 

jeudi 28 mai
Horaire
16:30 - 17:30
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

Partager ceci

jeudi 28 mai
Horaire 16:30 - 17:30
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
 

vendredi 29 mai
Horaire
09:30 - 10:30
Professeur
Antoinet
Adresse
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Partager ceci

Horaire
09:30 - 18:05
Professeur
Antoinet
Adresse
Pilates Studio To Flow
Salle
Parkeerplaats

Partager ceci

vendredi 29 mai
Horaire 09:30 - 10:30
Professeur Antoinet
Adresse To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Horaire 09:30 - 18:05
Professeur Antoinet
Adresse Pilates Studio To Flow
Salle Parkeerplaats
 

samedi 30 mai  
samedi 30 mai
Pas de cours
dimanche 31 mai  
dimanche 31 mai
Pas de cours
25 mai - 31 mai 2020   
25 mai - 31 mai 2020