Boek nu een nieuwe Pilatesles

18 gen - 24 gen 2021   
lunedì 18 gennaio
Orario
09:30 - 10:40
Insegnante
Antoinet
Luogo
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online

Condividilo

lunedì 18 gennaio
Orario 09:30 - 10:40
Insegnante Antoinet
Luogo To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
 

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
 

martedì 19 gennaio
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
ONLINE

Condividilo

martedì 19 gennaio
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
 

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
 

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
 

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza ONLINE
 

mercoledì 20 gennaio
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 5 disponibili

Condividilo

Orario
12:00 - 13:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 10 disponibili

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 6 disponibili

Condividilo

Orario
20:00 - 21:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 4 disponibili

Condividilo

mercoledì 20 gennaio
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 5 disponibili
 

Orario 12:00 - 13:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 10 disponibili
 

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 6 disponibili
 

Orario 20:00 - 21:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 4 disponibili
 

giovedì 21 gennaio
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 9 disponibili

Condividilo

Orario
19:00 - 20:00
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Stanza
Online
Posti
Ancora 5 disponibili

Condividilo

giovedì 21 gennaio
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 9 disponibili
 

Orario 19:00 - 20:00
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Stanza Online
Posti Ancora 5 disponibili
 

venerdì 22 gennaio
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Antoinet
Luogo
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Posti
Ancora 10 disponibili

Condividilo

venerdì 22 gennaio
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Antoinet
Luogo To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Posti Ancora 10 disponibili
 

sabato 23 gennaio
Orario
09:30 - 10:30
Insegnante
Antoinet
Luogo
Pilates Studio To Flow
Posti
Ancora 9 disponibili

Condividilo

sabato 23 gennaio
Orario 09:30 - 10:30
Insegnante Antoinet
Luogo Pilates Studio To Flow
Posti Ancora 9 disponibili
 

domenica 24 gennaio  
domenica 24 gennaio
Nessuna lezione
18 gen - 24 gen 2021   
18 gen - 24 gen 2021