Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 jan. - 31 jan. 2021   
mandag 25 januar
Tid
09:30 - 10:40
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online

del dette

mandag 25 januar
Tid 09:30 - 10:40
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
 

tirsdag 26 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
ONLINE

del dette

tirsdag 26 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom ONLINE
 

onsdag 27 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online

del dette

onsdag 27 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
 

torsdag 28 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online
Plasser
Fremdeles 10 ledig

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online
Plasser
Fremdeles 5 ledig

del dette

torsdag 28 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
Plasser Fremdeles 10 ledig
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
Plasser Fremdeles 5 ledig
 

fredag 29 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plasser
Fremdeles 9 ledig

del dette

fredag 29 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plasser Fremdeles 9 ledig
 

lørdag 30 januar
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Plasser
Fremdeles 10 ledig

del dette

lørdag 30 januar
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Plasser Fremdeles 10 ledig
 

søndag 31 januar
Tid
16:00 - 18:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Online
Plasser
Fremdeles 13 ledig

12 januari 2021 bestond onze Pilates Studio in Noord-Scharwoude 1 jaar.
Dit mag natuurijk gevierd worden en dat doen wij dan ook met iets heel anders! Ik wil jou en het gehele huishouden, familie, vrienden of kennissen, uitnodigen voor de online Pubzuiz georganiseerd door To Flow.

Ga de uitdaging aan en wij maken er een gezellige middag van!

Informatie: 
Datum: zondagmiddag 31 januari
Tijdstip: 16:00 uur eindtijd rond 18:00 uur 
Kosten: Gratis 
Quizmaster: Antoinet 

Wat houd de Pubquiz in?
Er zijn 9 rondes met elk 10 vragen. 
Elke ronde heeft een ander onderwerp zoals een algemene ronde in, een plaatjes ronde, een muziek ronde en een waar niet waar ronde.

Benodigdheden: 
- Verzin een leuke team naam.
- Computer voor de Zoom verbinding.
- Pen en papier om de antwoorden op de schijven. 
- Per persoon een rode en een groen papiertje voor de waar niet waar ronde. 
(dit mag iets roods of groens zijn) 
- Gezelligheid, wat te knabbelen en wat te drinken.

del dette

søndag 31 januar
Tid 16:00 - 18:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Online
Plasser Fremdeles 13 ledig
 
12 januari 2021 bestond onze Pilates Studio in Noord-Scharwoude 1 jaar.
Dit mag natuurijk gevierd worden en dat doen wij dan ook met iets heel anders! Ik wil jou en het gehele huishouden, familie, vrienden of kennissen, uitnodigen voor de online Pubzuiz georganiseerd door To Flow.

Ga de uitdaging aan en wij maken er een gezellige middag van!

Informatie: 
Datum: zondagmiddag 31 januari
Tijdstip: 16:00 uur eindtijd rond 18:00 uur 
Kosten: Gratis 
Quizmaster: Antoinet 

Wat houd de Pubquiz in?
Er zijn 9 rondes met elk 10 vragen. 
Elke ronde heeft een ander onderwerp zoals een algemene ronde in, een plaatjes ronde, een muziek ronde en een waar niet waar ronde.

Benodigdheden: 
- Verzin een leuke team naam.
- Computer voor de Zoom verbinding.
- Pen en papier om de antwoorden op de schijven. 
- Per persoon een rode en een groen papiertje voor de waar niet waar ronde. 
(dit mag iets roods of groens zijn) 
- Gezelligheid, wat te knabbelen en wat te drinken.

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021