Boek nu een nieuwe Pilatesles

30 nov. - 6 dec. 2020   
maandag 30 november
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Aileen
Locatie
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte
Trainingsruimte Fysiotherapie

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:40
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Suzanne
Locatie
Pilates Studio To Flow

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Klik hier voor meer informatie over de Easy Flow lessen
https://www.toflow.nl/pilates-easy-flow/

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Aileen
Locatie
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte
Trainingsruimte Fysiotherapie

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Tirza
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

maandag 30 november
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Aileen
Locatie St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Tijd 09:30 - 10:40
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Suzanne
Locatie Pilates Studio To Flow
 
Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Aileen
Locatie St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Ruimte Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Tirza
Locatie Pilates Studio To Flow
 

dinsdag 1 december
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Denisa
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Aileen
Locatie
Schoorl - De Blinkerd
Ruimte
Spiegelzaal

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

dinsdag 1 december
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Denisa
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Aileen
Locatie Schoorl - De Blinkerd
Ruimte Spiegelzaal
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

woensdag 2 december
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Antoinet
Locatie
De Blinkerd - Schoorl
Ruimte
Spiegelzaal
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Sandra
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:30
Docent
Antoinet
Locatie
Warmenhuizen - 4Anybody
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Deel deze les

woensdag 2 december
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Antoinet
Locatie De Blinkerd - Schoorl
Ruimte Spiegelzaal
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Sandra
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 

Tijd 10:30 - 11:30
Docent Antoinet
Locatie Warmenhuizen - 4Anybody
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 

donderdag 3 december
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Suzanne
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Deel deze les

donderdag 3 december
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Suzanne
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 

vrijdag 4 december
Tijd
09:30 - 18:05
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 3 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Denisa
Locatie
De Blinkerd - Schoorl
Ruimte
Spiegelzaal
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Deel deze les

vrijdag 4 december
Tijd 09:30 - 18:05
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 3 beschikbaar
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Denisa
Locatie De Blinkerd - Schoorl
Ruimte Spiegelzaal
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 

Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 

zaterdag 5 december
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow
Plaatsen
Nog 12 beschikbaar

Deel deze les

zaterdag 5 december
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
Plaatsen Nog 12 beschikbaar
 

zondag 6 december  
zondag 6 december
Geen lessen
30 nov. - 6 dec. 2020   
30 nov. - 6 dec. 2020