Boek nu een nieuwe Pilatesles

25 mai - 31 mai 2020   
mandag 25 mai
Tid
09:30 - 10:40
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

del dette

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Buiten op de parkeerplaats

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Celine
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Buiten op de parkeerplaats

Klik hier voor meer informatie over deze les
https://www.toflow.nl/pilates-barre/

del dette

mandag 25 mai
Tid 09:30 - 10:40
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Buiten op de parkeerplaats
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Celine
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Buiten op de parkeerplaats
 

tirsdag 26 mai
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow

Klik hier voor meer informatie over de Pilates Matles
https://www.toflow.nl/pilates/

del dette

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Buiten op de parkeerplaats

Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Buiten op de Parkeerplaats

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow

del dette

Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Parkeerplaats

del dette

tirsdag 26 mai
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
 

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Buiten op de parkeerplaats
 
Bij goed weer geven wij buiten op het parkeerterrein van To Flow Pilates. Neem een grote badhanddoek mee waarop de mat kan liggen of neem een eigen mat mee.
Doe voldoende kleding aan.
Bekijk onze buitensport protocol op onze website.

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Buiten op de Parkeerplaats
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
 

Tid 20:00 - 21:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Parkeerplaats
 

onsdag 27 mai
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow

del dette

Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Parkeerplaats

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

del dette

Tid
19:00 - 20:00
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Parkeerplaats

del dette

onsdag 27 mai
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
 

Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Parkeerplaats
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 19:00 - 20:00
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Parkeerplaats
 

torsdag 28 mai
Tid
16:30 - 17:30
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow

Klik op de link om naar het Youtube kanaal te gaan
https://youtu.be/-psfHc6Q_oo

del dette

torsdag 28 mai
Tid 16:30 - 17:30
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
 

fredag 29 mai
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Antoinet
Sted
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

del dette

Tid
09:30 - 18:05
Lærer
Antoinet
Sted
Pilates Studio To Flow
Rom
Parkeerplaats

del dette

fredag 29 mai
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Antoinet
Sted To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tid 09:30 - 18:05
Lærer Antoinet
Sted Pilates Studio To Flow
Rom Parkeerplaats
 

lørdag 30 mai  
lørdag 30 mai
Ingen klasser
søndag 31 mai  
søndag 31 mai
Ingen klasser
25 mai - 31 mai 2020   
25 mai - 31 mai 2020