Boek nu een nieuwe Pilatesles

18 jan. - 24 jan. 2021   
segunda-feira 18 janeiro
Hora
09:30 - 10:40
Professor
Antoinet
Local
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Partilhar isto

Hora
12:00 - 13:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online

Partilhar isto

segunda-feira 18 janeiro
Hora 09:30 - 10:40
Professor Antoinet
Local To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Hora 12:00 - 13:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
 

Hora 19:00 - 20:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
 

terça-feira 19 janeiro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online

Partilhar isto

Hora
12:00 - 13:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow

Partilhar isto

Hora
20:00 - 21:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
ONLINE

Partilhar isto

terça-feira 19 janeiro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
 

Hora 12:00 - 13:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
 

Hora 19:00 - 20:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
 

Hora 20:00 - 21:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala ONLINE
 

quarta-feira 20 janeiro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 5 disponíveis

Partilhar isto

Hora
12:00 - 13:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 10 disponíveis

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 5 disponíveis

Partilhar isto

Hora
20:00 - 21:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 4 disponíveis

Partilhar isto

quarta-feira 20 janeiro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 5 disponíveis
 

Hora 12:00 - 13:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 10 disponíveis
 

Hora 19:00 - 20:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 5 disponíveis
 

Hora 20:00 - 21:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 4 disponíveis
 

quinta-feira 21 janeiro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 9 disponíveis

Partilhar isto

Hora
19:00 - 20:00
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Sala
Online
Lugares
Ainda 5 disponíveis

Partilhar isto

quinta-feira 21 janeiro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 9 disponíveis
 

Hora 19:00 - 20:00
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Sala Online
Lugares Ainda 5 disponíveis
 

sexta-feira 22 janeiro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Antoinet
Local
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Lugares
Ainda 10 disponíveis

Partilhar isto

sexta-feira 22 janeiro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Antoinet
Local To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Lugares Ainda 10 disponíveis
 

sábado 23 janeiro
Hora
09:30 - 10:30
Professor
Antoinet
Local
Pilates Studio To Flow
Lugares
Ainda 9 disponíveis

Partilhar isto

sábado 23 janeiro
Hora 09:30 - 10:30
Professor Antoinet
Local Pilates Studio To Flow
Lugares Ainda 9 disponíveis
 

domingo 24 janeiro  
domingo 24 janeiro
Sem aulas
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021