Book a Pilates lesson

30 nov - 6 dec 2020   
Monday 30 November
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Aileen
Location
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Room
Trainingsruimte Fysiotherapie

Share this

Time
09:30 - 10:40
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Suzanne
Location
Pilates Studio To Flow

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Klik hier voor meer informatie over de Easy Flow lessen
https://www.toflow.nl/pilates-easy-flow/

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Aileen
Location
St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Room
Trainingsruimte Fysiotherapie

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Tirza
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Monday 30 November
Time 09:30 - 10:30
Teacher Aileen
Location St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Room Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Time 09:30 - 10:40
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Time 09:30 - 10:30
Teacher Suzanne
Location Pilates Studio To Flow
 
Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

Time 19:00 - 20:00
Teacher Aileen
Location St. Pancras - Gezondheidscentrum de Vroone
Room Trainingsruimte Fysiotherapie
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Tirza
Location Pilates Studio To Flow
 

Tuesday 1 December
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Denisa
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Aileen
Location
Schoorl - De Blinkerd
Room
Spiegelzaal

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow

Share this

Tuesday 1 December
Time 09:30 - 10:30
Teacher Denisa
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Aileen
Location Schoorl - De Blinkerd
Room Spiegelzaal
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 20:15 - 21:15
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Time 20:15 - 21:15
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
 

Wednesday 2 December
Time
09:00 - 10:00
Teacher
Antoinet
Location
De Blinkerd - Schoorl
Room
Spiegelzaal
Spots
Still 3 available

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Sandra
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 3 available

Share this

Time
10:30 - 11:30
Teacher
Antoinet
Location
Warmenhuizen - 4Anybody
Spots
Still 2 available

Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 4 available

Share this

Time
20:15 - 21:15
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 3 available

Share this

Wednesday 2 December
Time 09:00 - 10:00
Teacher Antoinet
Location De Blinkerd - Schoorl
Room Spiegelzaal
Spots Still 3 available
 

Time 09:30 - 10:30
Teacher Sandra
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 3 available
 

Time 10:30 - 11:30
Teacher Antoinet
Location Warmenhuizen - 4Anybody
Spots Still 2 available
 
Deze Pilatesles wordt gegeven door To Flow bij 4AnyBody in Warmenhuizen.
Adres: De Huisweid 9a, 1749 EL Warmenhuizen.

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 4 available
 

Time 20:15 - 21:15
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 3 available
 

Thursday 3 December
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Suzanne
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 7 available

Share this

Time
19:00 - 20:00
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 7 available

Share this

Thursday 3 December
Time 09:30 - 10:30
Teacher Suzanne
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 7 available
 

Time 19:00 - 20:00
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 7 available
 

Friday 4 December
Time
09:30 - 18:05
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 3 available

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Denisa
Location
De Blinkerd - Schoorl
Room
Spiegelzaal
Spots
Still 6 available

Share this

Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Spots
Still 7 available

Share this

Friday 4 December
Time 09:30 - 18:05
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 3 available
 

Time 09:30 - 10:30
Teacher Denisa
Location De Blinkerd - Schoorl
Room Spiegelzaal
Spots Still 6 available
 

Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Spots Still 7 available
 

Saturday 5 December
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Antoinet
Location
Pilates Studio To Flow
Spots
Still 12 available

Share this

Saturday 5 December
Time 09:30 - 10:30
Teacher Antoinet
Location Pilates Studio To Flow
Spots Still 12 available
 

Sunday 6 December  
Sunday 6 December
No classes
30 nov - 6 dec 2020   
30 nov - 6 dec 2020