Boek nu een nieuwe Pilatesles

18 jan. - 24 jan. 2021   
ponedeljek 18 januar
Čas
09:30 - 10:40
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Deli

Čas
12:00 - 13:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online

Deli

Čas
19:00 - 20:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online

Deli

ponedeljek 18 januar
Čas 09:30 - 10:40
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Čas 12:00 - 13:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
 

Čas 19:00 - 20:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
 

torek 19 januar
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online

Deli

Čas
12:00 - 13:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online

Deli

Čas
19:00 - 20:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow

Deli

Čas
20:00 - 21:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
ONLINE

Deli

torek 19 januar
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
 

Čas 12:00 - 13:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
 

Čas 19:00 - 20:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
 

Čas 20:00 - 21:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba ONLINE
 

sreda 20 januar
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 5

Deli

Čas
12:00 - 13:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 10

Deli

Čas
19:00 - 20:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 5

Deli

Čas
20:00 - 21:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 4

Deli

sreda 20 januar
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 5
 

Čas 12:00 - 13:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 10
 

Čas 19:00 - 20:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 5
 

Čas 20:00 - 21:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 4
 

četrtek 21 januar
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 9

Deli

Čas
19:00 - 20:00
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Soba
Online
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 5

Deli

četrtek 21 januar
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 9
 

Čas 19:00 - 20:00
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Soba Online
Mesta Na voljo je še toliko mest: 5
 

petek 22 januar
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 10

Deli

petek 22 januar
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Mesta Na voljo je še toliko mest: 10
 

sobota 23 januar
Čas
09:30 - 10:30
Učitelj/ica
Antoinet
Lokacija
Pilates Studio To Flow
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 9

Deli

sobota 23 januar
Čas 09:30 - 10:30
Učitelj/ica Antoinet
Lokacija Pilates Studio To Flow
Mesta Na voljo je še toliko mest: 9
 

nedelja 24 januar  
nedelja 24 januar
Ni tečajev
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021