Boek nu een nieuwe Pilatesles

18 jan. - 24 jan. 2021   
måndag 18 januari
Tid
09:30 - 10:40
Lärare
Antoinet
Plats
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Dela detta

Tid
12:00 - 13:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Dela detta

Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Dela detta

måndag 18 januari
Tid 09:30 - 10:40
Lärare Antoinet
Plats To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tid 12:00 - 13:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

tisdag 19 januari
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Dela detta

Tid
12:00 - 13:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online

Dela detta

Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
ONLINE

Dela detta

tisdag 19 januari
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 12:00 - 13:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
 

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
 

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum ONLINE
 

onsdag 20 januari
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 5 tillgängliga

Dela detta

Tid
12:00 - 13:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 10 tillgängliga

Dela detta

Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 6 tillgängliga

Dela detta

Tid
20:00 - 21:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 4 tillgängliga

Dela detta

onsdag 20 januari
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 5 tillgängliga
 

Tid 12:00 - 13:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 10 tillgängliga
 

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 6 tillgängliga
 

Tid 20:00 - 21:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 4 tillgängliga
 

torsdag 21 januari
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 9 tillgängliga

Dela detta

Tid
19:00 - 20:00
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Rum
Online
Platser
Fortfarande 5 tillgängliga

Dela detta

torsdag 21 januari
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 9 tillgängliga
 

Tid 19:00 - 20:00
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Rum Online
Platser Fortfarande 5 tillgängliga
 

fredag 22 januari
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Antoinet
Plats
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Platser
Fortfarande 10 tillgängliga

Dela detta

fredag 22 januari
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Antoinet
Plats To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
Platser Fortfarande 10 tillgängliga
 

lördag 23 januari
Tid
09:30 - 10:30
Lärare
Antoinet
Plats
Pilates Studio To Flow
Platser
Fortfarande 9 tillgängliga

Dela detta

lördag 23 januari
Tid 09:30 - 10:30
Lärare Antoinet
Plats Pilates Studio To Flow
Platser Fortfarande 9 tillgängliga
 

söndag 24 januari  
söndag 24 januari
Inga klasser
18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021