Boek nu een nieuwe Pilatesles

6 apr. - 12 apr. 2020   
maandag 6 april
Tijd
09:30 - 10:40
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Celine
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Een combinatie van een Pilates Mat en Barre les.
Pittige training voor core stabiliteit, benen en billen!

Deel deze les

maandag 6 april
Tijd 09:30 - 10:40
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Easy Flow Pilates - 60 min.

Ook voor diegene die een beperking heeft in het bewegingsapparaat biedt Pilates Studio To Flow de Easy Flow lessen aan. De Easy Flow lessen zijn erg geschikt voor mindervaliden, senioren, bij zwangerschap of iemand met een blessure die toch door wil trainen. De Easy Flow lessen hebben een laag tempo en low-impact bewegingen die zowel staand, zittend of liggend kunnen.

In de les wordt de nadruk gelegd op wat wel kan en niet op de beperking.
We gaan eenmaal van het positieve uit! Bij de Easy Flow lessen zijn stoelen aanwezig voor als je liever vanuit een stoel wil trainen. Ook zijn er voldoende kussens aanwezig voor ondersteuning. Er wordt tijdens de Easy Flow lessen ook gebruik gemaakt van klein materiaal zoals o.a. de Pilates ring, de bal en de dynabands.

Easy Flow betekent ook dat we veel aandacht besteden aan balans, de ademhaling, het sterker maken van het lichaam en een juiste lichaamshouding.

Er wordt bij de Easy Flow lessen o.a. rekening gehouden met de volgende factoren:
- Osteoporose;
- Heup- en knieprotheses;
- Nek en wervelkolom
Bepaalde oefeningen worden dan vervangen om overbelasting te voorkomen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Celine
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 
Een combinatie van een Pilates Mat en Barre les.
Pittige training voor core stabiliteit, benen en billen!

dinsdag 7 april
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

Tijd
20:10 - 21:10
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

dinsdag 7 april
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

Tijd 20:10 - 21:10
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

woensdag 8 april
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

woensdag 8 april
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

donderdag 9 april  
donderdag 9 april
Geen lessen
vrijdag 10 april
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude

Deel deze les

vrijdag 10 april
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie To Flow - Kokkel 18a Noord Scharwoude
 

zaterdag 11 april
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Antoinet
Locatie
Pilates Studio To Flow

Deel deze les

zaterdag 11 april
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Antoinet
Locatie Pilates Studio To Flow
 

zondag 12 april  
zondag 12 april
Geen lessen
6 apr. - 12 apr. 2020   
6 apr. - 12 apr. 2020