ChiLates (Trainer Denisa)
Woensdag, 5 oktober • 09:30 - 10:30
Pilates Studio To Flow, Pilateszaal
Antoinet de Jong
Beschrijving
ChiLates is een fusie van Pilates, Qi-Gong, Tai-Chi en Yoga. 
De basis van Chilates is Pilates waarbij we Pilates benaderen vanuit de Oosterse denkwijze, met de uitwerking op de chakra’s, meridianen, organen en emoties. De oefeningen verbeteren bovendien je flexibiliteit en mobiliteit. Chilates is een workout, maar we besteden een deel van de les ook aan ontspanning.
Kortom: het is een body&mind-,inspanning&ontspanning-formule die helemaal in onze huidige hectische samenleving past.