BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Themales rug
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20190925T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20190925T213000
LOCATION:Reeuwijk
DESCRIPTION: September t/m november 2019 staat deze les in het thema van de rug. 
De inhoud van deze les zal zich richten op het versterken van spieren maar ook verlenging en ontspanning van spieren die rugklachten kunnen veroorzaken. Dat maakt het een complex geheel, waarin we binnen de groep van deelnemers gaan kijken wat er nodig is. 
In deze les zullen Iyengar Yoga technieken worden gebruikt voor het verlengen van spieren en Pilates technieken voor het versterken van spieren. Iyengar Yoga en Pilates kenmerken zich als pittige vormen van bewegen.
Er zal een opbouw in de eerste weken zijn, ook om de les af te stemmen op de groep. Daarna zal de rest van de periode gebruikt worden om dezelfde houdingen uit te voeren om duidelijk de vooruitgang te ervaren.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR