Passer for deg som ønsker å utfordre koordinasjon og kardio gjennom latin- og verdensrytme musikk og bevegelse/dans!

Dette er et verdensomspennende treningskonsept som kombinerer de latinske rytmene som salsa, merengue, cumbia, reggaeton m.fl, i tillegg til innslag av andre internasjonale dansestiler. Zumba®-klassen blander lavintensitet og høyintensitetsbevegelser som gir deg en total treningsøkt.

Timen har 20 plasser.

For deg som har trent litt fra før og vil bli sterkere og øke din kardio med bruk av utstyr som Step-kasse og styrkestang.

Dette er en time med høy motivasjonsfaktor, god musikk og en kunnskapsrik og dyktig instruktør! Vi bruker step-kasse og styrkestang i intervaller gjennom hele timen som gjør at økten blir hard og effektiv- men Susanne hjelper deg å tilpasse til ditt nivå!

Timen har 16 plasser grunnet utstyr og veiledning.

Bosu med Line utgår dessverre fremover, men vi tilbyr da Yoga i stedet + Husk at det er Styrkesirkel flere fredager.
Logg deg inn på Rom for yoga eller send påmelding til : anette@danseverket.no / yoga@anettemeiltoft.no og bli med på yoga