For deg som ønsker å koble på innover og gjøre kroppen mer bevisst, sterk og bevegelig.

Dette er en samarbeidstime med Rom for yoga og er Vinyasa yoga. Yoga er blant annet bevegelser synkronisert med pusten; vi både strekker og styrker kroppen i en flyt. Tempoet er moderat. Vi har hver vår matte (ta gjerne med din egen av hygieniske årsaker), er barbeint og bruker også fokus og mindfullness som verktøy. Alle posisjoner har varianter slik at alle kropper kan gjøre dette. Skadeforebyggende, økt kroppsbevissthet, tilstedeværelse, funksjonell muskelbruk og balanse er stikkord for denne timen.

For booking/påmelding til disse timene; send mail til yoga@anettemeiltoft.no slik at du får får tilgang til appen hvor disse timene er.