Bosu (halvball) gir kjerne, balanse og kardio trening innenfra og ut. Vi jobber sang for sang og bygger oss opp til 40 diggbare minutt med Zumba! Timen avsluttes med 5 min utstrekk.

Velkommen til en hyggelig og leken bevegelsesstund for babyer fra ca 6-15 mnd med Maren. Begge foresatte kan delta om de vil:-) Barna vil få oppleve musikk, bevegelse, berøring og samspill i ulike former.

Vi opplever verden gjennom alle våre sanser, og i denne lille stunden skal vi utforske og leke oss med sanseinntrykk- og uttrykk. Foresatte deltar aktivt sammen med sitt barn. Mobiltelefoner skrus av.

Maren er utdannet ergoterapaut og dansekunstrener med videreutdanning i dans- og bevegelsesterapi. Hun ønsker deg varmt velkommen!

KUN 10 plasser! (Minimum 4.deltaker kl 18.00 dagen i forveien)

Denne timen bookes med klippekortet "Sanse & Danse" 5 klipp

Dette er en lavterskel dansetime for bedre helse og velvære med fokus på bevegelsesglede, mestringsfølelse, mobilitet og avspenning! Timen ledes av Maren og består av oppvarming, enkle dansetrinn, ulike danseøvelser og avspenning.

Dans løfter humøret, reduserer stress og gir deg energi. Timen krever ingen forkunnskaper i dans.

Maren er utdannet ergoterapaut og dansekunstrener med videreutdanning i dans- og bevegelsesterapi. Hun ønsker deg varmt velkommen!

KUN 10 plasser! (Minimum 4.deltaker kl 18.00 dagen i forveien)

Denne timen bookes med klippekortet "Dans på dagtid-voksne" 5 klipp

En komplett kardio og styrkeøkt med bruk av step og styrkestang. Susanne guider deg med sin kunnskap til å komme i gang, og du vil garantert nå nye mål. En økt som er god og hard, og som enkelt tilpasses ditt nivå for utvikling!

Bli med på en Aerobic økt med morsomme dansetrinn og bevegelser. Vi jobber opp kardio og bevegelsesglede til musikk som fenger og utfordrer.