Blid Hatha yoga

Klasse med fokus på de klassiske stillinger fra Hatha yogaen kombineret med blide Yin stræk.

Hver klasse starter med en lille åndedræts eller meditationsøvelse, inden vi går i gang med de fysiske øvelser, som vil veksle mellem styrkende, smidiggørende og groundende øvelser. Det hele foregår i et roligt tempo og alle kan deltage. Til sidst slutter vi af med en dejlig afspænding (Savasana)

Blid Hatha yoga

Klasse med fokus på de klassiske stillinger fra Hatha yogaen kombineret med blide Yin stræk.

Hver klasse starter med en lille åndedræts eller meditationsøvelse, inden vi går i gang med de fysiske øvelser, som vil veksle mellem styrkende, smidiggørende og groundende øvelser. Det hele foregår i et roligt tempo og alle kan deltage. Til sidst slutter vi af med en dejlig afspænding (Savasana)