Polestar® Pilates
Pilates kräftigt die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens, der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie ein komplettes Koordinationstraining für Körper, Geist und Seele basierend auf folgenden Prinzipien: Atmung Konzentration Kontrolle Zentriertheit Präzision Rhythmus – Bewegungsfluss

Barre Concept®
Barre Concept ist eine einzigartig und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.
Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch & Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus - ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.
Barre Concept ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die ihre persönliches Sportliche Leistung verbessern möchten.
Es ist ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und Glücksgefühle