Polestar® Pilates
Pilates kräftigt die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens, der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie ein komplettes Koordinationstraining für Körper, Geist und Seele basierend auf folgenden Prinzipien: Atmung Konzentration Kontrolle Zentriertheit Präzision Rhythmus – Bewegungsfluss

Gut zu wissen für deine erste Pilates-Stunde
* Komm am besten 10–15 Minuten früher, damit du ganz entspannt ankommen kannst.
* Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
* Bring eine Wasserflasche mit – und wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen.
* Falls du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Beschwerden hast, gib mir bitte vor dem Kurs kurz Bescheid.
* Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
* Iss vor dem Kurs lieber nur etwas Leichtes und nicht direkt vorher.
* Mach dir keinen Stress – jede startet irgendwo. Hör auf deinen Körper und mach einfach so mit, wie es sich für dich gut anfühlt.
Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen!
Noch Fragen ?
Weitere Informationen über WhatsApp, Signal oder Telegram : 0177 888 3163 (bitte keine Anrufe)
** Dieser Kurs kann per PayPal oder bar bezahlt werden, wenn du zum Unterricht kommst **

Barre Concept®
Barre Concept ist eine einzigartig und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.
Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch & Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus - ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.
Barre Concept ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die ihre persönliches Sportliche Leistung verbessern möchten.
Es ist ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und Glücksgefühle

Gut zu wissen für deine erste Barre Concept Stunde
* Komm am besten 10–15 Minuten früher, damit du ganz entspannt ankommen kannst.
* Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
* Bring eine Wasserflasche mit – und wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen.
* Falls du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Beschwerden hast, gib mir bitte vor dem Kurs kurz Bescheid.
* Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
* Iss vor dem Kurs lieber nur etwas Leichtes und nicht direkt vorher.
* Mach dir keinen Stress – jede startet irgendwo. Hör auf deinen Körper und mach einfach so mit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen!

Noch Fragen ?
Weitere Informationen über WhatsApp, Signal oder Telegram : 0177 888 3163 (bitte keine Anrufe)
** Dieser Kurs kann per PayPal oder bar bezahlt werden, wenn du zum Unterricht kommst **

Barre Concept®
Barre Concept ist eine einzigartig und neue Trainingsmethode - ein Ballettstangen Workout mit Elementen aus dem Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining.
Dieses spezielle Ganzkörpertraining verbrennt Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Arme, Beine, Bauch & Po werden straff, sehen trainiert und weiblich aus - ein schneller und erfolgreicher Weg, um den Körper zu verändern.
Barre Concept ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen, die ihre persönliches Sportliche Leistung verbessern möchten.
Es ist ein positives Körpererlebnis bringt Spaß und Glücksgefühle

Gut zu wissen für deine erste Barre Concept Stunde
* Komm am besten 10–15 Minuten früher, damit du ganz entspannt ankommen kannst.
* Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
* Bring eine Wasserflasche mit – und wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen.
* Falls du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Beschwerden hast, gib mir bitte vor dem Kurs kurz Bescheid.
* Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
* Iss vor dem Kurs lieber nur etwas Leichtes und nicht direkt vorher.
* Mach dir keinen Stress – jede startet irgendwo. Hör auf deinen Körper und mach einfach so mit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen!

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Weitere Informationen über WhatsApp, Signal oder Telegram : 0177 888 3163 (bitte keine Anrufe)
** Die Zahlung ist ausschließlich per Banküberweisung an den Verein möglich **

Polestar® Pilates
Pilates kräftigt die Muskulatur, insbesondere die des Beckenbodens, der Bauch und Rückenmuskulatur, sowie ein komplettes Koordinationstraining für Körper, Geist und Seele basierend auf folgenden Prinzipien: Atmung Konzentration Kontrolle Zentriertheit Präzision Rhythmus – Bewegungsfluss

Gut zu wissen für deine erste Pilates-Stunde
* Komm am besten 10–15 Minuten früher, damit du ganz entspannt ankommen kannst.
* Zieh bequeme Sportkleidung an, in der du dich gut bewegen kannst.
* Bring eine Wasserflasche mit – und wenn du eine eigene Matte hast, kannst du sie gerne mitbringen.
* Falls du Verletzungen, Schmerzen oder gesundheitliche Beschwerden hast, gib mir bitte vor dem Kurs kurz Bescheid.
* Wir trainieren barfuß oder mit rutschfesten Socken.
* Iss vor dem Kurs lieber nur etwas Leichtes und nicht direkt vorher.
* Mach dir keinen Stress – jede startet irgendwo. Hör auf deinen Körper und mach einfach so mit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Ich freue mich darauf, dich im Kurs zu sehen!

Noch Fragen ?
Weitere Informationen über WhatsApp, Signal oder Telegram : 0177 888 3163 (bitte keine Anrufe)
** Die Zahlung ist ausschließlich per Banküberweisung an den Verein möglich **