Een warme, toegankelijke kennismaking met Ashtanga yoga.
In 5 lessen bouwen we stap voor stap aan ademhaling, houdingen en flow, zodat je op een rustige en gedragen manier kan doorgroeien naar de gevorderdenreeks.
We raden aan om de volledige reeks te volgen, zodat je de opbouw van de Ashtanga Primary Series goed kan ervaren en integreren.
Deze pas is specifiek verbonden aan deze aansluitende reeks en kan niet worden geannuleerd, omgeruild of terugbetaald.

Ashtanga yoga is een dynamische, gestructureerde yogastijl waarin vaste reeksen houdingen vloeiend worden verbonden met ademhaling en ritme, waardoor kracht, flexibiliteit en focus tegelijk worden opgebouwd.

Vinyasa yoga is een vloeiende, creatieve yogastijl waarin beweging en ademhaling als één geheel worden beleefd. Elke les heeft een nieuwe beleving, want vaste reeksen bestaan hier niet. Steeds nieuwe combinaties van asana's bouwen kracht en soepelheid op, terwijl je hoofd leeg wordt en je adem je draagt.