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SUMMARY:Hatha yoga pour les femmes
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20241126T190000
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LOCATION:UMOJA- 24 BOULEVARD VICTOR HUGO
DESCRIPTION: Le Hatha Yoga est l'une des plus anciennes formes de Yoga attestées par les textes. Il combine une pratique posturale (les āsanas), une pratique respiratoire (le prānayāma) et une pratique méditative (dhyāna).
Le Hatha Yoga permet d'améliorer la souplesse, la capacité respiratoire, la mobilité articulaire tout en favorisant la détente et le calme. Il est par ailleurs très indiqué pour réduire le stress et l'anxiété. 
Ce cours propose d'explorer les différentes dimensions de ce yoga ancestral dans la perspective d'un bien-être au féminin.
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