Yoga prénatal
19 janvier 2026 •
12:00 - 13:00
Umōja
Marion Denys
Pédagogue depuis plus de 20 ans en coaching scénique et en communication corporelle, Marion étudie le corps et ses ressources depuis de nombreuses années. Le Yoga a toujours fait partie de sa vie personnelle et professionnelle. Il a été un vrai outil et une source d’énergie en toute circonstance. Lors de son troisième voyage en Inde, elle a décidé d’approfondir ses pratiques et suivre une formation de professeur de yoga. C’est au cours de sa grossesse qu’elle a découvert les bienfaits du prénatal. Elle l’a pratiqué jusqu’à la veille de son accouchement. Telle une vocation, elle a été appelée à se spécialiser dans le yoga, prénatal et postnatal, profondément touchée par les bénéfices du bien-être que cela procurait. Elle accompagne des femmes et des familles depuis bientôt 10 ans et intervient dans de nombreux lieux.
Description
Le yoga prénatal accompagne la femme enceinte pour vivre pleinement sa grossesse et l’aide à se préparer à accueillir son bébé le plus sereinement possible.
Au fil des mois de votre grossesse, notre travail ensemble va faciliter l’acceptation des changements corporels, par un travail postural adapté, et permettre de garder une bonne mobilité du corps mois après mois. Nous allons travailler sur la détente profonde en utilisant la respiration, soulager les inconforts, et cheminer vers davantage de lâcher-prise favorable à l’accouchement.
En développant une écoute de plus en plus fine, le dialogue pourra s’installer avec le bébé et s’épanouira peu à peu dans une intime et précieuse relation.
Je vous accompagne tout au long de votre grossesse. Mon accompagnement est global, j’ai à cœur de vous apporter des outils efficaces pour favoriser une grossesse sereine et consciente.
Yoga postural (asanas modifiés pour la femme enceinte)
Travail respiratoire
Séances de sophrologie
Méditation
www.matayoga.fr
