Umoja Training MUM
17 mars 2028 •
09:00 - 10:00
Umōja
Fanny Bakayoko
Fanny est Masseur-kinésithérapeute et éducatrice sportive.
Passionnée par son métier de kinésithérapeute et par la kinésithérapie du sport, Fanny propose depuis plusieurs années des sessions de renforcement adapté aux objectifs et à la santé physique de chacun.e.
Co fondatrice du centre Umōja, il tient à coeur à Fanny de proposer des cours de renforcement musculaire/training adaptés à toutes les femmes à différentes étapes de leur vie, en réintégrant le périnée et les abdominaux dans l'effort, et redonnant ainsi à chaque personne la force, la puissance, l'équilibre et la confiance en soi pour bouger comme elle le souhaite.
Description
UTM — ACCOMPAGNER le corps pendant la grossesse.
La grossesse est une période de grands changements. Le corps se transforme, les sensations évoluent et les besoins ne sont pas les mêmes au fil des mois.
UMOJA MUM accompagne les femmes enceintes dans le mouvement, en respectant leur terme, leur niveau et leurs sensations.
Au programme : renforcement global, mobilité, posture, respiration, équilibre et mouvements fonctionnels adaptés à la grossesse.
L’objectif n’est pas de performer.
C’est de maintenir ses capacités physiques, accompagner les transformations du corps et rester actrice de sa grossesse.
Chaque femme travaille à son niveau, avec des adaptations en fonction de son terme et de ses besoins.
Un cours collectif, mais un accompagnement individuel avec Fanny.
