30' dynamique 30' slow: termine la journée rééquilibré avec un mélange de postures intenses suivies de postures yin pour préparer à la nuit
cours tous niveaux
tapis fournis

Bouge sur une séquence inspirée de la première série de yoga Ashtanga.
Utilise le son et ta respiration pour te concentrer sur tes mouvements.
Une grosse méditation pour finir en beauté !
cours tous niveaux
tapis fournis

45' du yoga plus doux suivi d'une méditation et d'un sound bath avec les bols de cristal.
Le combo parfait pour terminer son week end serein et rechargé !