BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Saswitha Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20160205T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20160205T111500
LOCATION:Dr. R. van Lutterveltstraat 8
DESCRIPTION: Saswitha Yoga is een vorm van Hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Saswitha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren. In deze vorm van yoga voer je de klassieke yoga-asana's eerst dynamisch uit, als voorbereiding op de statische fase. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. In elke asana zoek je naar de juiste balans tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel naar uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden. Door de combinatie van asana's, ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie ontstaat een complete ervaring. 
De les wordt gegeven door Valerie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR