Nieuw! Slow Flow op zondag 10.30-11.45
18 nov - 24 nov 2019   
Maandag 18 november
  15:00
KinderYoga 4-7 jaar
 Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  16:00
KinderYoga 8-12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 


  19:00
Yin
 Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yang
 Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
 
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.
Deel deze les


Maandag 18 november
15:00  
KinderYoga 4-7 jaar
Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

16:00  
KinderYoga 8-12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 

19:00  
Yin
Willeke

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

20:30  
Yin Yang
Willeke

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
 
In Yin Yang Yoga combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd.

Dinsdag 19 november
  18:30
Vinyasa Strong
 Willeke

Tijd   18:30 - 19:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Deel deze les


  20:00
Yin
 Willeke

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Dinsdag 19 november
18:30  
Vinyasa Strong
Willeke

Tijd   18:30 - 19:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Een levendige les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.

20:00  
Yin
Willeke

Tijd   20:00 - 21:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Woensdag 20 november
  09:30
Yin
 Willeke

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  11:00
Peuteryoga 2-4 jaar
 Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 


  19:00
ZwangerschapsYoga
 Cindy

Tijd   19:00 - 20:15
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.
Deel deze les


  20:30
Yin
 Cindy

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Cindy
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


Woensdag 20 november
09:30  
Yin
Willeke

Tijd   09:30 - 10:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

11:00  
Peuteryoga 2-4 jaar
Willeke

Tijd   11:00 - 11:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 

19:00  
ZwangerschapsYoga
Cindy

Tijd   19:00 - 20:15
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

20:30  
Yin
Cindy

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Cindy
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Donderdag 21 november
  17:30
Yoga4Teenz - Tieneryoga
 Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Yoga4Teenz is een les voor tieners van 13 t/m 17 jaar.
De les bestaat uit een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Ook behandelen we hier een aantal houdingen die je samen uitvoert. Dit bevorderd het samenwerken. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Aan het einde van de les is er ruimte om ervaringen en gebeurtenissen te delen als hier behoefte aan is. Zo wordt ook een stukje reflecteren meegenomen.
Deel deze les


  19:00
Broga | Yoga voor Bro's/ Mannen
 Willeke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
 
Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar.

No girls aloud! Alleen de docent dan, sorry vrouwen. Deze les is alleen voor mannen die (nog) liever niet tussen de vrouwen zitten.
Deel deze les


  20:15
Vinyasa All Levels
 Willeke

Tijd   20:15 - 21:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.
Deel deze les


Donderdag 21 november
17:30  
Yoga4Teenz - Tieneryoga
Willeke

Tijd   17:30 - 18:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Yoga4Teenz is een les voor tieners van 13 t/m 17 jaar.
De les bestaat uit een combinatie tussen in- en ontspanning. We starten met een levendige flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. Ook behandelen we hier een aantal houdingen die je samen uitvoert. Dit bevorderd het samenwerken. Dit maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust.
Het tweede deel van de les bestaat uit zachte yogahoudingen die we wat langer aanhouden. In deze houdingen blijven de spieren zoveel mogelijk ontspannen. Hierdoor is er ruimte om tot rust te komen.
Aan het einde van de les is er ruimte om ervaringen en gebeurtenissen te delen als hier behoefte aan is. Zo wordt ook een stukje reflecteren meegenomen.

19:00  
Broga | Yoga voor Bro's/ Mannen
Willeke

Tijd   19:00 - 20:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 7 beschikbaar
 
Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar.

No girls aloud! Alleen de docent dan, sorry vrouwen. Deze les is alleen voor mannen die (nog) liever niet tussen de vrouwen zitten.

20:15  
Vinyasa All Levels
Willeke

Tijd   20:15 - 21:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 9 beschikbaar
 
Tijdens deze flow zijn ademhaling en beweging aan elkaar gekoppeld. Een actieve, dynamische vorm van yoga. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deze les is voor zowel beginners als gevorderden toegankelijk.
Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. Ook kun je hier de uitdaging verwachten van een strong flow les, maar kun je zelf bepalen in hoeverre je mee gaat. Zo kun je jezelf op je eigen tempo ontwikkelen.

Vrijdag 22 november
  10:00
Aroma Yoga
 Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
In deze Aroma - Yin Yang Yogales combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd met essentiële oliën.

Wat is Aroma Yoga?
Wist je dat yoga en aromatherapie een match made in heaven zijn? Het gebruik van essentiële oliën verrijkt en verdiept je yogabeleving. Het voegt écht een nieuwe dimensie aan je practice toe.

In een Aroma yogales worden je zintuigen geprikkeld door zorgvuldig gekozen geuren. De heerlijke geurbeleving zorgt voor meer focus en een versterkend effect van de yogahoudingen. Bovendien ondersteunen de oliën je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak.

Waarom heeft geur zo’n grote invloed? Omdat onze reukzin in verbinding staat met het limbische systeem in de hersenen. Dit systeem reguleert alle lichamelijke, mentale en emotionele reacties. De geurmoleculen bereiken al binnen dertig seconden je zenuwstelsel en hebben direct effect. Dat gebeurt ook wanneer je de olie op huid aanbrengt. De moleculen zijn zo klein dat ze door huidlagen gaan en opgenomen worden in de bloedbaan. Na drie tot zes uur worden de moleculen vanzelf weer uitgescheiden.
Deel deze les


  12:00
Peuteryoga 2-4 jaar
 Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 


  15:00
Kinderyoga 4 t/m 7 jaar
 Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 


  16:00
Kinderyoga 8 t/m 12 jaar
 Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 
 


Vrijdag 22 november
10:00  
Aroma Yoga
Willeke

Tijd   10:00 - 11:15
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
In deze Aroma - Yin Yang Yogales combineren wordt het beste van beide werelden in een uitgebalanceerde les: dynamisch & verstillend, verwarmend & ontspannend. In deze les worden Yin en Yang elementen gecombineerd met essentiële oliën.

Wat is Aroma Yoga?
Wist je dat yoga en aromatherapie een match made in heaven zijn? Het gebruik van essentiële oliën verrijkt en verdiept je yogabeleving. Het voegt écht een nieuwe dimensie aan je practice toe.

In een Aroma yogales worden je zintuigen geprikkeld door zorgvuldig gekozen geuren. De heerlijke geurbeleving zorgt voor meer focus en een versterkend effect van de yogahoudingen. Bovendien ondersteunen de oliën je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak.

Waarom heeft geur zo’n grote invloed? Omdat onze reukzin in verbinding staat met het limbische systeem in de hersenen. Dit systeem reguleert alle lichamelijke, mentale en emotionele reacties. De geurmoleculen bereiken al binnen dertig seconden je zenuwstelsel en hebben direct effect. Dat gebeurt ook wanneer je de olie op huid aanbrengt. De moleculen zijn zo klein dat ze door huidlagen gaan en opgenomen worden in de bloedbaan. Na drie tot zes uur worden de moleculen vanzelf weer uitgescheiden.

12:00  
Peuteryoga 2-4 jaar
Willeke

Tijd   12:00 - 12:30
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 

15:00  
Kinderyoga 4 t/m 7 jaar
Willeke

Tijd   15:00 - 15:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 

16:00  
Kinderyoga 8 t/m 12 jaar
Willeke

Tijd   16:00 - 16:45
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 8 beschikbaar
 

Zaterdag 23 november  
Zaterdag 23 november
Geen lessen
Zondag 24 november
  09:00
Yin
 Leonie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Leonie
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.
Deel deze les


  10:30
Slow Flow Yoga - NIEUW!
 Leonie

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Leonie
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
NIEUW! Slow Flow Yoga

Een rustige en milde flow, waarbij de ademhaling gekoppeld wordt aan bewegingen. De flow die hierdoor ontstaat geeft een zacht/ slow effect. Daarbij wordt er de tijd genomen voor de houdingen, hierdoor worden de spieren versterkt, maar is er ook ruimte voor ontspanning en bewust wording.

Leonie geeft een geheel eigen draai aan deze les en is daarom ook erg leuk om te volgen naast je gebruikelijke Yin of Vinyasa lessen. Deze les wordt gegeven door Leonie en is voor alle niveaus en zeker ook voor beginners toegankelijk.
Deel deze les


  13:00
Yin & Soundhealing - thema Herfstkriebels
 Willeke

Tijd   13:00 - 15:00
Docent   Willeke
Locatie   unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 


Zondag 24 november
09:00  
Yin
Leonie

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Leonie
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 4 beschikbaar
 
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

10:30  
Slow Flow Yoga - NIEUW!
Leonie

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Leonie
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
NIEUW! Slow Flow Yoga

Een rustige en milde flow, waarbij de ademhaling gekoppeld wordt aan bewegingen. De flow die hierdoor ontstaat geeft een zacht/ slow effect. Daarbij wordt er de tijd genomen voor de houdingen, hierdoor worden de spieren versterkt, maar is er ook ruimte voor ontspanning en bewust wording.

Leonie geeft een geheel eigen draai aan deze les en is daarom ook erg leuk om te volgen naast je gebruikelijke Yin of Vinyasa lessen. Deze les wordt gegeven door Leonie en is voor alle niveaus en zeker ook voor beginners toegankelijk.

13:00  
Yin & Soundhealing - thema Herfstkriebels
Willeke

Tijd   13:00 - 15:00
Docent Docent   Willeke
Locatie          unPlukked Yoga
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 

18 nov - 24 nov 2019   
18 nov - 24 nov 2019