Houd 1,5 meter afstand & voel je vrij een mondkapje te dragen tot op je mat.

25 jan. - 31 jan. 2021   
maandag 25 januari
Tijd
07:30 - 08:00
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

In de studio en vanuit huis te volgen!

Meditatie afgestemd op Essentiële Oliën
+ de essentiële oliën 
+ opnames van de meditaties

Begin 2021 goed!
Begin 2021 goed en start iedere maandag (of iedere ochtend) met een meditatie. En, niet zomaar een meditatie, een meditatie afgestemd op essentiële oliën. Elke meditatie heeft zijn eigen olie. De werkingen van de olie worden verwerkt in de meditatie. Zo versterkt de geur van de olie de meditatie en andersom. 

Iedereen kan mediteren
Iedereen kan het, je hebt er niets voor nodig en het kan overal: ook op een stoel, in een trein, of zelfs staand of lopend. Met je ogen open of dicht. 

+ inclusief de essentiële oliën 
Je krijgt natuurlijk ook de oliën met uitleg. Deze kun je ophalen in de studio, of ik verstuur ze naar je (de prijs is exclusief verzendkosten).

Meditatie in de studio
Deze lessen kun je in de studio volgen, goede stok achter de deur, maar ook is het fijn om samen te mediteren. Net zoals voor de meeste mensen yogales volgen in de studio fijner is dan vanuit huis.

Meditatie vanuit huis
Maar, misschien rol je liever je bed uit om 07.25 en zit je om 07.29 thuis klaar en doe je live mee via zoom vanuit huis.
+ opnames van de meditaties
Elke meditatie wordt opgenomen en krijg je per mail toegestuurd. Zo kun je de meditatie de rest van de week/ maand herhalen als je dit fijn vindt. 

Waarom mediteren?
Leer het verschil te voelen als je even een moment neemt om te zitten, te mediteren, voordat je aan je dacht begint. Het is een wereld van verschil! Gun dit jezelf! 
Mediteren helpt mij de dag door. Ik heb er de hele dag plezier van. Ik voel mij dan meer ontspannen, minder gehaast en opgewekter vol goede moed. 
De voordelen van meditatie kun je horen en lezen, maar moet je eigenlijk gewoon zelf ervaren. Pas dan weet je wat meditatie werkelijk met je doet.

Dag & Tijd
Elke maandag in januari (4, 11, 18, 25)
Tijd: 07.30 - 08.00 uur
Kosten: €48,-

Deel deze les

Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis/ of je werk

Dit is een zachte en ontspannende yogastijl die ideaal is om je dag mee te beginnen. De zachte en gevarieerde houdingen maken het lichaam los en wakker. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of als je rustig je dag wilt beginnen.

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Deel deze les

Tijd
12:30 - 12:50
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

Even een momentje van bewegen, resetten en ademen, voordat je weer verder gaat met je werk of je dag. Dat is waar deze 20 min lunch break yoga les voor is.
Ideaal voor als je nu veel thuis werkt, maar ook prima even op kantoor te doen of met je (klein)kinderen.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Tijdens deze 5 weekse lock down, krijg kun je deze les gratis volgen als je lid bent. Je kunt hier de Lock Down Strippenkaart voor leden voor inzetten. Ben je geen lid, je kunt deze als een losse (live via Zoom) les boeken of met de onbeperkte Lock Down Deal actie.

Deel deze les

Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

Lock Down - online via vimeo

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:


Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Strong les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

Deel deze les

maandag 25 januari
Tijd 07:30 - 08:00
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
In de studio en vanuit huis te volgen!

Meditatie afgestemd op Essentiële Oliën
+ de essentiële oliën 
+ opnames van de meditaties

Begin 2021 goed!
Begin 2021 goed en start iedere maandag (of iedere ochtend) met een meditatie. En, niet zomaar een meditatie, een meditatie afgestemd op essentiële oliën. Elke meditatie heeft zijn eigen olie. De werkingen van de olie worden verwerkt in de meditatie. Zo versterkt de geur van de olie de meditatie en andersom. 

Iedereen kan mediteren
Iedereen kan het, je hebt er niets voor nodig en het kan overal: ook op een stoel, in een trein, of zelfs staand of lopend. Met je ogen open of dicht. 

+ inclusief de essentiële oliën 
Je krijgt natuurlijk ook de oliën met uitleg. Deze kun je ophalen in de studio, of ik verstuur ze naar je (de prijs is exclusief verzendkosten).

Meditatie in de studio
Deze lessen kun je in de studio volgen, goede stok achter de deur, maar ook is het fijn om samen te mediteren. Net zoals voor de meeste mensen yogales volgen in de studio fijner is dan vanuit huis.

Meditatie vanuit huis
Maar, misschien rol je liever je bed uit om 07.25 en zit je om 07.29 thuis klaar en doe je live mee via zoom vanuit huis.
+ opnames van de meditaties
Elke meditatie wordt opgenomen en krijg je per mail toegestuurd. Zo kun je de meditatie de rest van de week/ maand herhalen als je dit fijn vindt. 

Waarom mediteren?
Leer het verschil te voelen als je even een moment neemt om te zitten, te mediteren, voordat je aan je dacht begint. Het is een wereld van verschil! Gun dit jezelf! 
Mediteren helpt mij de dag door. Ik heb er de hele dag plezier van. Ik voel mij dan meer ontspannen, minder gehaast en opgewekter vol goede moed. 
De voordelen van meditatie kun je horen en lezen, maar moet je eigenlijk gewoon zelf ervaren. Pas dan weet je wat meditatie werkelijk met je doet.

Dag & Tijd
Elke maandag in januari (4, 11, 18, 25)
Tijd: 07.30 - 08.00 uur
Kosten: €48,-

Tijd 09:00 - 10:15
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis/ of je werk
 
Dit is een zachte en ontspannende yogastijl die ideaal is om je dag mee te beginnen. De zachte en gevarieerde houdingen maken het lichaam los en wakker. Door te bewegen op het ritme van de adem blijf je in de flow. Vanwege zijn zachtheid en ontspanning is deze les ideaal voor jou als je fysieke beperkingen ervaart, herstellende bent van een blessure of als je rustig je dag wilt beginnen.

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Tijd 12:30 - 12:50
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
Even een momentje van bewegen, resetten en ademen, voordat je weer verder gaat met je werk of je dag. Dat is waar deze 20 min lunch break yoga les voor is.
Ideaal voor als je nu veel thuis werkt, maar ook prima even op kantoor te doen of met je (klein)kinderen.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Tijdens deze 5 weekse lock down, krijg kun je deze les gratis volgen als je lid bent. Je kunt hier de Lock Down Strippenkaart voor leden voor inzetten. Ben je geen lid, je kunt deze als een losse (live via Zoom) les boeken of met de onbeperkte Lock Down Deal actie.

Tijd 18:45 - 20:00
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
Lock Down - online via vimeo

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:


Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Een les waar het tempo wat rustiger is dan bij een Vinyasa Strong les. Er wordt aandacht besteed aan de basisprincipes van yoga. De ademhaling, techniek van houdingen, en de vloeiende overgang tussen de houdingen staan centraal. Inspanning waarna ontspanning volgt!

dinsdag 26 januari
Tijd
17:45 - 18:45
Docent
Willeke
Locatie
unPlukked Yoga

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar.

No girls aloud! Alleen de docent dan, sorry vrouwen. Deze les is alleen voor mannen die (nog) liever niet tussen de vrouwen zitten.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Yvonne
Locatie
Vanuit huis

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

Yin - online les via Vimeo.
Stilte toelaten

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Deel deze les

dinsdag 26 januari
Tijd 17:45 - 18:45
Docent Willeke
Locatie unPlukked Yoga
 
Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Het werd tijd ook. Hoezo yoga een vrouwending? Mannen doen yoga! Zonder wierook, kruidenthee en trendy yoga-outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend, mannen-onder-elkaar.

No girls aloud! Alleen de docent dan, sorry vrouwen. Deze les is alleen voor mannen die (nog) liever niet tussen de vrouwen zitten.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Yvonne
Locatie Vanuit huis
 
Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Een dynamische les met een uitdagende flow door middel van het koppelen van de ademhaling aan beweging. De les sluiten we af met een fijne eindontspanning, savasana. Elke les is uniek en wordt op creatieve wijze samengesteld, waarbij er verschillende soorten houdingen aan bod komen. Maakt het lichaam los, bouwt spierkracht op en brengt het hoofd tot rust. De lessen zijn geschikt voor iedereen, beginner of doorgewinterde yogi, iedereen is welkom.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
Yin - online les via Vimeo.
Stilte toelaten

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

woensdag 27 januari
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Willeke
Locatie
vanuit huis

Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Deel deze les

Tijd
12:30 - 17:50
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis/ of je werk

Even een momentje van bewegen, resetten en ademen, voordat je weer verder gaat met je werk of je dag. Dat is waar deze 20 min lunch break yoga les voor is.
Ideaal voor als je nu veel thuis werkt, maar ook prima even op kantoor te doen of met je (klein)kinderen.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Tijdens deze 5 weekse lock down, krijg kun je deze les gratis volgen als je lid bent. Je kunt hier de Lock Down Strippenkaart voor leden voor inzetten. Ben je geen lid, je kunt deze als een losse (live via Zoom) les boeken of met de onbeperkte Lock Down Deal actie.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Cindy
Locatie
Vanuit huis

Lock Down - Online les via Vimeo -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Vimeo in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en vul het wachtwoord in.
Stap 6: Veel ontspanning gewenst vanuit huis.

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

Deel deze les

woensdag 27 januari
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Willeke
Locatie vanuit huis
 
Liever Yoga vanuit huis? Dat kan met deze les. Via Zoom geven wij deze les live vanuit de studio.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord

Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen.

Tijd 12:30 - 17:50
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis/ of je werk
 
Even een momentje van bewegen, resetten en ademen, voordat je weer verder gaat met je werk of je dag. Dat is waar deze 20 min lunch break yoga les voor is.
Ideaal voor als je nu veel thuis werkt, maar ook prima even op kantoor te doen of met je (klein)kinderen.

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:

Tijdens deze 5 weekse lock down, krijg kun je deze les gratis volgen als je lid bent. Je kunt hier de Lock Down Strippenkaart voor leden voor inzetten. Ben je geen lid, je kunt deze als een losse (live via Zoom) les boeken of met de onbeperkte Lock Down Deal actie.

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Cindy
Locatie Vanuit huis
 
Lock Down - Online les via Vimeo -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Vimeo in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en vul het wachtwoord in.
Stap 6: Veel ontspanning gewenst vanuit huis.

Zwangerschapsyoga is hetzelfde als gewone yoga, alleen zijn de oefeningen aangepast op je zwangere lijf. De oefeningen zijn licht en niet inspannend en helpen je sterk en fit te blijven of te worden tijdens je zwangerschap en je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Je leert meer te vertrouwen op je lichaam, waardoor je de zwangerschap en bevalling met (meer) zelfvertrouwen doorloopt.

donderdag 28 januari  
donderdag 28 januari
Geen lessen
vrijdag 29 januari
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Cindy
Locatie
Vanuit huis

Lieve Yogi,

Helaas hebben we problemen met onze zoom verbinding. Daarom ontvangen jullie zometeen een les via Vimeo.

Geniet ervan

Deel deze les

vrijdag 29 januari
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Cindy
Locatie Vanuit huis
 
Lieve Yogi,

Helaas hebben we problemen met onze zoom verbinding. Daarom ontvangen jullie zometeen een les via Vimeo.

Geniet ervan

zaterdag 30 januari  
zaterdag 30 januari
Geen lessen
zondag 31 januari
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Willeke
Locatie
Vanuit huis

Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

Deel deze les

zondag 31 januari
Tijd 09:30 - 10:45
Docent Willeke
Locatie Vanuit huis
 
Lock Down - Live les via Zoom -

Stap 1: Klik op 'Boek nu'
Stap 2: Klik op je gewenste abonnement of strippenkaart. (Of koop een strippenkaart/abonnement)
Stap 3: Je les is geboekt
Stap 4: Je krijgt 30 min voor aanvang van de les de link naar Zoom in je mail + wachtwoord
Stap 5: Klik op de link en volg de stappen. Dan zien zie ik je daar via het beeldscherm (:
Yin Yoga is een zachte en toch uitdagende yogastijl waarbij je langere tijd (3 – 5 minuten) in een houding blijft en je spieren zoveel mogelijk ontspannen blijven. Dit stimuleert de beweeglijkheid in het bindweefsel, de gewrichten, pezen, banden en de doorstroming van meridianen en organen. Doordat je de Yin houdingen langer vasthoudt, krijg je de tijd om naar binnen te keren en te observeren wat er van binnen gebeurt. Waar we in het dagelijks leven juist meer yang georiënteerd bezig zijn, herstellen we door yin yoga de natuurlijke balans in het lichaam.

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021