zondag 27 september

09:30
Yin
In de studio
Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Cindy
Locatie
In de studio

Let op! Lees de gehele tekst voordat je deze les boekt!
De Yin Yoga lessen op zondag worden elke keer door een van onze vaste docenten gegeven. Het verschilt per week of je Cindy, Ellen, Yvonne of Willeke treft.

Beantwoord je de volgende vragen allemaal met NEE, dan mag je deze les boeken.
1) Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur? Hoesten, verkoudheidsklachten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk- en/of smaakverlies.
2) Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
3) Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?
4) Heb je een huisgenoot/gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 14 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog klachten had?
5) Ben je in quarantaine omdat je direct contact hebt gehad met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?

Beantwoord je alle vragen met NEE, dan mag je deze les boeken.

Houd verder rekening met de volgende richtlijnen:
- Neem je eigen yogaspullen en drinken mee zoals: kussens, 2 of 3 dekens, bolster, meditatiekussen en een flesje drinken indien gewenst. Per persoon is er een yogamat en 2 blokken in de studio aanwezig. Mocht je liever je eigen mat en blokken mee willen nemen, dat mag.
- Spullen te leen en te koop in de studio op te halen.
- Was je handen met de handgel die buiten voor je klaar staat.
- Hang je jas beneden op aan de kapstok. Geef elkaar de ruimte, houd 1,5 afstand.
- Betreed te trap alleen als deze vrij is of er niemand naar beneden komt.
- Boven plaats je je schoenen onder de bankjes in de daarvoor bestemde vakken. Geef elkaar de ruimte, houd 1,5 meter afstand.
- Betreed de yoga studio, kies een yogamat en leg daar je yoga- en persoonlijke spullen bij neer. De spullen uit de kast in de studio worden niet gebruikt.
- Blijf gedurende de les op je mat, tenzij je naar het toilet moet.
- Was je handen met hand gel of zeep na toiletbezoek en maak met de daarvoor bedoelde vochtige doekjes de wc bril schoon.
- Na afloop van de les wordt er geen thee geserveerd, neem je eigen drinken mee indien gewenst.
- Maak de zwarte mat, de paarse blokken met de vochtige reinigingsdoekjes die bij je mat klaar staan schoon en gooi de gebruikte doekjes in de prullenbak bij de deur.
- Tijdens het verlaten van de studio geef je elkaar de ruimte, houd 1,5 meter afstand.
- De Docent zal geen adjustments geven en op/ bij haar mat blijven.