Sunday 1 March

19:30
Sweet Sunday Night – Kundalini Yoga
Time
19:30 - 21:00
Teacher
Diana
Location
Updog Bodies - Kvarnholmsvägen 77

Sweet Sunday Night – Kundalini Yoga Workshop

Söndag 1/3, Kl. 19:30-21:00
Updog Bodies, Kvarnholmsvägen 77, 13131, Nacka
Pris: 250:-
Gästlärare: Helena Hilmgård

Avsluta veckan med ett kundaliniyogapass som hjälper dig att landa in i dig själv.

Lämna veckan som varit bakom dig. Släpp det som behöver släppas och bjud in det du önskar i ditt liv framöver. Levande musik ger passet lite extra stjärnglans.

Kundaliniyoga är en dynamisk yogaform, som passar alla - nybörjare som erfaren. Bara kom precis som du är! Vi använder oss av olika kroppsställningar (asanas), handpositioner (mudras), fokuseringspunkter (dristi), andningstekniker (pranayama), meditationer och mantran (ljud/vibrationer).

Övningarna och meditationerna vi gör syftar till att skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Kundaliniyoga stärker vårt nervsystem och våra muskler, boostar vårt immunförsvar och ger oss bättre koncentrationsförmåga och uthållighet. Ökar vår medvetenhet, medkänsla och självinsikt.

www.updogbodies.se
Workshop is included in UB memberships.