18 Nov - 24 Nov 2019   
Lundi 18 Novembre
  17:15
Moving Meditation and Yoga
 Aleksandra

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur   Aleksandra
Adresse   Spakerweg 14 B 1
 
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.
Partager ceci-2


  18:30
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Horaire   18:30 - 20:00
Professeur   Gregory
Adresse   Uprising Yoga Amstelkwartier
Salle   Spaklerweg 14 B 1
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Partager ceci-2


Lundi 18 Novembre
17:15  
Moving Meditation and Yoga

Horaire   17:15 - 18:15
Professeur Professeur   Aleksandra
Adresse          Spakerweg 14 B 1
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.

18:30  
Traditional Hatha Yoga

Horaire   18:30 - 20:00
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Uprising Yoga Amstelkwartier
Salle          Spaklerweg 14 B 1
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Mardi 19 Novembre
  09:00
Anusara Yoga "Align with the divine"
 nzinga

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur   nzinga
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
 
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Partager ceci-2


  10:30
Anusara Yoga "Align with the divine"
 nzinga

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur   nzinga
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
 
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Partager ceci-2


  18:00
Vinyasa
 Oneka

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur   Oneka
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels
Partager ceci-2


  19:30
Meridian Stretches
 Oneka

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur   Oneka
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!
Partager ceci-2


  20:00
Uprising Yoga Yard session
 Gregory

Horaire   20:00 - 21:30
Professeur   Gregory
Adresse   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Endroits   Encore 2 disponible
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Partager ceci-2


Mardi 19 Novembre
09:00  
Anusara Yoga "Align with the divine"

Horaire   09:00 - 10:15
Professeur Professeur   nzinga
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.

10:30  
Anusara Yoga "Align with the divine"

Horaire   10:30 - 11:45
Professeur Professeur   nzinga
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.

18:00  
Vinyasa

Horaire   18:00 - 19:00
Professeur Professeur   Oneka
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels

19:30  
Meridian Stretches

Horaire   19:30 - 20:30
Professeur Professeur   Oneka
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!

20:00  
Uprising Yoga Yard session

Horaire   20:00 - 21:30
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Endroits   Encore 2 disponible
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Mercredi 20 Novembre
  08:00
Early bird Strong Yoga Flow
 Kuda

Horaire   08:00 - 09:00
Professeur   Kuda
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.
Partager ceci-2


  17:30
Moving meditation and yoga
 Aleksandra

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur   Aleksandra
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.
Partager ceci-2


  19:30
Yoga Booty
 nzinga

Horaire   19:30 - 20:00
Professeur   nzinga
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
 
In 30 minuten word je “powerhouse” de benen, buik en billen sterker gemaakt.doormiddel van yoga houdingen en workout trainingen word je onder lichaam geshaped.
Partager ceci-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 nzinga

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur   nzinga
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
 


Mercredi 20 Novembre
08:00  
Early bird Strong Yoga Flow

Horaire   08:00 - 09:00
Professeur Professeur   Kuda
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 8 disponible
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.

17:30  
Moving meditation and yoga

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur Professeur   Aleksandra
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga
Endroits   Encore 8 disponible
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.

19:30  
Yoga Booty

Horaire   19:30 - 20:00
Professeur Professeur   nzinga
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
In 30 minuten word je “powerhouse” de benen, buik en billen sterker gemaakt.doormiddel van yoga houdingen en workout trainingen word je onder lichaam geshaped.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur Professeur   nzinga
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 

Jeudi 21 Novembre
  07:00
Rise and shine
 Gregory

Horaire   07:00 - 08:00
Professeur   Gregory
Adresse   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
 


  17:30
Vinyasa
 Oneka

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur   Oneka
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.


And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for intermediate levels
Partager ceci-2


  19:00
Strong Yoga Flow
 Kuda

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur   Kuda
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.
Partager ceci-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 Kuda

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur   Kuda
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 6 disponible
 
 


Jeudi 21 Novembre
07:00  
Rise and shine

Horaire   07:00 - 08:00
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 

17:30  
Vinyasa

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur Professeur   Oneka
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.


And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for intermediate levels

19:00  
Strong Yoga Flow

Horaire   19:00 - 20:00
Professeur Professeur   Kuda
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 8 disponible
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Horaire   20:15 - 21:15
Professeur Professeur   Kuda
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 6 disponible
 

Vendredi 22 Novembre
  10:30
Indiase Hatha Yoga
 Saskia

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur   Saskia
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 7 disponible
 
 
Indiase Hatha Yoga

Saskia geeft Klassieke Hatha Yoga, Indiase stijl.

‘We beginnen de les met een korte chant en pranayama (ademhalingsoefeningen). Bij Hatha Yoga blijf je langere tijd in de houdingen. Ik geef je hands-on aanwijzingen om je verder te helpen in de houdingen. Yoga zet je energiesysteem in beweging. In de ontspanning na afloop laadt je lichaam weer helemaal op en ervaar je diepe ontspanning.’

Saskia Grootegoed is een van de vaste schrijvers van het Nederlandse tijdschrift Yoga Magazine en
gespecialiseerd in Hatha yoga en yoga voor rugklachten. Ze deelt graag de kennis over yoga die ze de afgelopen twintig jaar tijdens haar reizen naar India opdeed. De lessen zijn all-level.
Partager ceci-2


  17:30
Moving Meditation and Yoga
 Aleksandra

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur   Aleksandra
Adresse   Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
 
During this one-hour class the teacher Aleksandra, will focus with you on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation. It is a form of active meditation. Aleksandra states: ''When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness. The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be. We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being and moving.'' Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students. Classes for all levels.
Partager ceci-2


  20:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Horaire   20:00 - 21:30
Professeur   Gregory
Adresse   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Endroits   Encore 6 disponible
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Partager ceci-2


Vendredi 22 Novembre
10:30  
Indiase Hatha Yoga

Horaire   10:30 - 12:00
Professeur Professeur   Saskia
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 7 disponible
 
Indiase Hatha Yoga

Saskia geeft Klassieke Hatha Yoga, Indiase stijl.

‘We beginnen de les met een korte chant en pranayama (ademhalingsoefeningen). Bij Hatha Yoga blijf je langere tijd in de houdingen. Ik geef je hands-on aanwijzingen om je verder te helpen in de houdingen. Yoga zet je energiesysteem in beweging. In de ontspanning na afloop laadt je lichaam weer helemaal op en ervaar je diepe ontspanning.’

Saskia Grootegoed is een van de vaste schrijvers van het Nederlandse tijdschrift Yoga Magazine en
gespecialiseerd in Hatha yoga en yoga voor rugklachten. Ze deelt graag de kennis over yoga die ze de afgelopen twintig jaar tijdens haar reizen naar India opdeed. De lessen zijn all-level.

17:30  
Moving Meditation and Yoga

Horaire   17:30 - 18:30
Professeur Professeur   Aleksandra
Adresse          Spakerweg 14 B 1
Endroits   Encore 8 disponible
 
During this one-hour class the teacher Aleksandra, will focus with you on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation. It is a form of active meditation. Aleksandra states: ''When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness. The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be. We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being and moving.'' Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students. Classes for all levels.

20:00  
Traditional Hatha Yoga

Horaire   20:00 - 21:30
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Endroits   Encore 6 disponible
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Samedi 23 Novembre
  11:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur   Gregory
Adresse   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Salle   Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Partager ceci-2


Samedi 23 Novembre
11:00  
Traditional Hatha Yoga

Horaire   11:00 - 12:30
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Salle          Uprising Yoga Shala
Endroits   Encore 7 disponible
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Dimanche 24 Novembre
  10:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Horaire   10:00 - 11:30
Professeur   Gregory
Adresse   Uprising Yoga Amstelkwartier
Salle   Spaklerweg 14 B 1
Endroits   Encore 6 disponible
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Partager ceci-2


Dimanche 24 Novembre
10:00  
Traditional Hatha Yoga

Horaire   10:00 - 11:30
Professeur Professeur   Gregory
Adresse          Uprising Yoga Amstelkwartier
Salle          Spaklerweg 14 B 1
Endroits   Encore 6 disponible
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019