17 Feb - 23 Feb 2020   
Понедельник 17 Февраль
  18:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   18:00 - 19:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната   Spaklerweg 14 B 1
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Понедельник 17 Февраль
18:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   18:00 - 19:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната          Spaklerweg 14 B 1
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Вторник 18 Февраль
  18:00
Vinyasa
 Oneka

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
 
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels
Поделиться этим-2


  19:30
Meridian Stretches
 Oneka

Время   19:30 - 20:30
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
 
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!
Поделиться этим-2


  20:00
Uprising Yoga Yard session
 Gregory

Время   20:00 - 21:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Вторник 18 Февраль
18:00  
Vinyasa

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels

19:30  
Meridian Stretches

Время   19:30 - 20:30
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!

20:00  
Uprising Yoga Yard session

Время   20:00 - 21:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Среда 19 Февраль
  18:00
Gentle Yoga & Meditation
 Aleksandra

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Aleksandra
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga
 
 
Slow pace, relaxing and revitalizing class. You will practice basic yoga poses (asanas) alternated with somatic exercises that makes the class joyful and helps you to experience the body grounded and more spacious. Meditation is an inherent part of the class where we bring our attention inward, stabilizing ourselves in position of an observer. Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
Поделиться этим-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 nzinga

Время   20:15 - 21:15
Учитель   nzinga
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 
Relaxing Candlelight Yoga
Tijdens deze les wordt er vooral rustig aan gedaan. In een ontspannen uur komen een aantal houdingen aan bod om je lichaam een ontspannende stretch te geven. Ook zal er gebruik worden gemaakt van ondersteunende props om die welverdiende rust te vinden.

Nzinga is een ervaren 500-uurs gecertificeerde Anusara yoga docent.
Поделиться этим-2


Среда 19 Февраль
18:00  
Gentle Yoga & Meditation

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Aleksandra
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga
 
Slow pace, relaxing and revitalizing class. You will practice basic yoga poses (asanas) alternated with somatic exercises that makes the class joyful and helps you to experience the body grounded and more spacious. Meditation is an inherent part of the class where we bring our attention inward, stabilizing ourselves in position of an observer. Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   nzinga
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
 
Relaxing Candlelight Yoga
Tijdens deze les wordt er vooral rustig aan gedaan. In een ontspannen uur komen een aantal houdingen aan bod om je lichaam een ontspannende stretch te geven. Ook zal er gebruik worden gemaakt van ondersteunende props om die welverdiende rust te vinden.

Nzinga is een ervaren 500-uurs gecertificeerde Anusara yoga docent.

Четверг 20 Февраль
  07:00
Rise and shine
 Gregory

Время   07:00 - 08:00
Учитель   Gregory
Место нахождения   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 


  17:45
Strong Yoga Flow (отменено)
 Kuda

Время   17:45 - 18:45
Учитель   Kuda
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
 
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.
Поделиться этим-2


  19:00
Vinyasa
 Oneka

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 
A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.
Поделиться этим-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 Oneka

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 


Четверг 20 Февраль
07:00  
Rise and shine

Время   07:00 - 08:00
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната          Uprising Yoga Shala
 

17:45  
Strong Yoga Flow (отменено)

Время   17:45 - 18:45
Учитель Учитель   Kuda
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.

19:00  
Vinyasa

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
 
A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
 

Пятница 21 Февраль
  07:00
Prana Flow Vinyasa (отменено)
 Kristin

Время   07:00 - 08:00
Учитель   Kristin
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Prana Flow (Vinyasa):
Prana in yogic tradition is the elemental life force or energy, often equated with the breath. Vinyasa is the Sanskrit term for flow, or literally, “to place or deposit in a certain way”. Prana Vinyasa, then, is the intentional flow or placement of life force throughout the body.
We’ll explore this connection of movement and breath/prana through a challenging sequence, beginning with an energizing warm-up, building to an empowering flow that culminates in the exploration of a peak asana and balancing work, and then turning inward to core cultivation and a series of gentler asanas to prepare you for a relaxing savasana meditation.
You’ll leave feeling refreshed, recharged, and balanced (the flow encourages the removal of any energetic blockages in the subtle body).
Поделиться этим-2


  10:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   10:00 - 11:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


  18:00
Gentle Yoga & Meditation
 Aleksandra

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Aleksandra
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Slow pace, relaxing and revitalizing class. You will practice basic yoga poses (asanas) alternated with somatic exercises that makes the class joyful and helps you to experience the body grounded and more spacious. Meditation is an inherent part of the class where we bring our attention inward, stabilizing ourselves in position of an observer. Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
Поделиться этим-2


  20:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   20:00 - 21:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Пятница 21 Февраль
07:00  
Prana Flow Vinyasa (отменено)

Время   07:00 - 08:00
Учитель Учитель   Kristin
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
Prana Flow (Vinyasa):
Prana in yogic tradition is the elemental life force or energy, often equated with the breath. Vinyasa is the Sanskrit term for flow, or literally, “to place or deposit in a certain way”. Prana Vinyasa, then, is the intentional flow or placement of life force throughout the body.
We’ll explore this connection of movement and breath/prana through a challenging sequence, beginning with an energizing warm-up, building to an empowering flow that culminates in the exploration of a peak asana and balancing work, and then turning inward to core cultivation and a series of gentler asanas to prepare you for a relaxing savasana meditation.
You’ll leave feeling refreshed, recharged, and balanced (the flow encourages the removal of any energetic blockages in the subtle body).

10:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   10:00 - 11:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 4 в наличии
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

18:00  
Gentle Yoga & Meditation

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Aleksandra
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Slow pace, relaxing and revitalizing class. You will practice basic yoga poses (asanas) alternated with somatic exercises that makes the class joyful and helps you to experience the body grounded and more spacious. Meditation is an inherent part of the class where we bring our attention inward, stabilizing ourselves in position of an observer. Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.

20:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   20:00 - 21:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 8 в наличии
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Суббота 22 Февраль
  09:45
Pilates
 Nora

Время   09:45 - 10:40
Учитель   Nora
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Pilates helps you to find balance in your body, creates a strong core and improves your body awareness.

Through Pilates we can learn not to judge our body from the outside, but to connect to the inside by realizing the power of tuning-in with our bodies and breath. In Pilates we focus on creating a healthy spine, strong supportive muscles which not only will help you walk taller and sit better but it supports you in any kind of movement, helping to find new depth, for example in your yoga practice.

I started out with Pilates after my pregnancy in 2019. I felt that moving does not feel the same anymore and being skinny again is not the ultimate goal. I wanted full recovery which had to start with recovering the CORE of my body.

Pilates helped me to return to my pre-baby hobbies and movement routine, and more importantly it helps me every day to live a fuller life with less prone to injuries, more mobility in my spine and a strong powerhouse in my belly.
Поделиться этим-2


  11:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   11:00 - 12:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Суббота 22 Февраль
09:45  
Pilates

Время   09:45 - 10:40
Учитель Учитель   Nora
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 5 в наличии
 
Pilates helps you to find balance in your body, creates a strong core and improves your body awareness.

Through Pilates we can learn not to judge our body from the outside, but to connect to the inside by realizing the power of tuning-in with our bodies and breath. In Pilates we focus on creating a healthy spine, strong supportive muscles which not only will help you walk taller and sit better but it supports you in any kind of movement, helping to find new depth, for example in your yoga practice.

I started out with Pilates after my pregnancy in 2019. I felt that moving does not feel the same anymore and being skinny again is not the ultimate goal. I wanted full recovery which had to start with recovering the CORE of my body.

Pilates helped me to return to my pre-baby hobbies and movement routine, and more importantly it helps me every day to live a fuller life with less prone to injuries, more mobility in my spine and a strong powerhouse in my belly.

11:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   11:00 - 12:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 5 в наличии
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Воскресенье 23 Февраль
  10:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   10:00 - 11:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната   Spaklerweg 14 B 1
Места   Класс полон  (0 на очереди-2)
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Воскресенье 23 Февраль
10:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   10:00 - 11:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната          Spaklerweg 14 B 1
Места   Класс полон  (0 на очереди-2)
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

17 Feb - 23 Feb 2020   
17 Feb - 23 Feb 2020