18 Nov - 24 Nov 2019   
Понедельник 18 Ноябрь
  17:15
Moving Meditation and Yoga
 Aleksandra

Время   17:15 - 18:15
Учитель   Aleksandra
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
 
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.
Поделиться этим-2


  18:30
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   18:30 - 20:00
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната   Spaklerweg 14 B 1
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Понедельник 18 Ноябрь
17:15  
Moving Meditation and Yoga

Время   17:15 - 18:15
Учитель Учитель   Aleksandra
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.

18:30  
Traditional Hatha Yoga

Время   18:30 - 20:00
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната          Spaklerweg 14 B 1
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Вторник 19 Ноябрь
  09:00
Anusara Yoga "Align with the divine"
 nzinga

Время   09:00 - 10:15
Учитель   nzinga
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Поделиться этим-2


  10:30
Anusara Yoga "Align with the divine"
 nzinga

Время   10:30 - 11:45
Учитель   nzinga
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
 
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.
Поделиться этим-2


  18:00
Vinyasa
 Oneka

Время   18:00 - 19:00
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels
Поделиться этим-2


  19:30
Meridian Stretches
 Oneka

Время   19:30 - 20:30
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!
Поделиться этим-2


  20:00
Uprising Yoga Yard session
 Gregory

Время   20:00 - 21:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 2 в наличии
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Вторник 19 Ноябрь
09:00  
Anusara Yoga "Align with the divine"

Время   09:00 - 10:15
Учитель Учитель   nzinga
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.

10:30  
Anusara Yoga "Align with the divine"

Время   10:30 - 11:45
Учитель Учитель   nzinga
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
 
Deze yoga vorm richt zich op het correct uitlijnen van je lichaam volgens de universele principes.
Elke les heeft een zorgvuldig uitgezocht thema uit het dagelijks leven.
Hierdoor kom je echt helemaal in balans en leer je verbinding te maken met jouw lichamelijke én innerlijke kracht.
De lessen zijn toegankelijk voor beginners en gevorderden.

18:00  
Vinyasa

Время   18:00 - 19:00
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.

And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for all levels

19:30  
Meridian Stretches

Время   19:30 - 20:30
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Meridian Stretches

In this one hour class we warm up the whole body with the powerful set of meridian stretches, also known as Makko-Ho.
I am practicing these stretches since the beginning of my Shiatsu course in 2006. It is a go-to routine for the general maintenance of Qi, but also helps in a variety of stressful situations, before interviews, auditions, premieres, etc.. you name it! The stretches release overload and stress, and relieve tensions that come up as headache or digestive problems.
They create a sense of calm and boost focus and concentration at the same time.

In addition, these stretches are truly rejuvenating and the best quick detox i know.

Every stretch addresses a pair of organs and their correspondence to certain physiological functions as well as their emotional relationship in the body.The specific focus that is needed during each of the stretches works on many layers and becomes a listening and meditative experience.

It is fun to meet the inner organs in the traditional chinese medicine way, which is a holistic lense bringing physical, emotional and mental attributes into one place.

It is not necessary to have done yoga or meridian stretches before, but it can be very serving even to highly experienced movers.

All levels welcome!

20:00  
Uprising Yoga Yard session

Время   20:00 - 21:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 2 в наличии
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Среда 20 Ноябрь
  08:00
Early bird Strong Yoga Flow
 Kuda

Время   08:00 - 09:00
Учитель   Kuda
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.
Поделиться этим-2


  17:30
Moving meditation and yoga
 Aleksandra

Время   17:30 - 18:30
Учитель   Aleksandra
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.
Поделиться этим-2


  19:30
Yoga Booty
 nzinga

Время   19:30 - 20:00
Учитель   nzinga
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
In 30 minuten word je “powerhouse” de benen, buik en billen sterker gemaakt.doormiddel van yoga houdingen en workout trainingen word je onder lichaam geshaped.
Поделиться этим-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 nzinga

Время   20:15 - 21:15
Учитель   nzinga
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
 


Среда 20 Ноябрь
08:00  
Early bird Strong Yoga Flow

Время   08:00 - 09:00
Учитель Учитель   Kuda
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 8 в наличии
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.

17:30  
Moving meditation and yoga

Время   17:30 - 18:30
Учитель Учитель   Aleksandra
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga
Места   Все еще 8 в наличии
 
During this one-hour class we focus on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation.
When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness.
The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be.

Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students.
We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being.

Classes for all levels.

19:30  
Yoga Booty

Время   19:30 - 20:00
Учитель Учитель   nzinga
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
In 30 minuten word je “powerhouse” de benen, buik en billen sterker gemaakt.doormiddel van yoga houdingen en workout trainingen word je onder lichaam geshaped.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   nzinga
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 

Четверг 21 Ноябрь
  07:00
Rise and shine
 Gregory

Время   07:00 - 08:00
Учитель   Gregory
Место нахождения   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
 


  17:30
Vinyasa
 Oneka

Время   17:30 - 18:30
Учитель   Oneka
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.


And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for intermediate levels
Поделиться этим-2


  19:00
Strong Yoga Flow
 Kuda

Время   19:00 - 20:00
Учитель   Kuda
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.
Поделиться этим-2


  20:15
Relaxing Candlelight Yoga
 Kuda

Время   20:15 - 21:15
Учитель   Kuda
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 6 в наличии
 
 


Четверг 21 Ноябрь
07:00  
Rise and shine

Время   07:00 - 08:00
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 

17:30  
Vinyasa

Время   17:30 - 18:30
Учитель Учитель   Oneka
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
Vinyasa Class


A one hour flow class linking movement and breath into a steady flow, creating some purifying heat (and sweat ?).

After a few years, I still think yoga is all about feeling, making a connection to the body and how it feels on the mat, in any pose, and finding meditation in that.

We want to feel the right coordination and directions from an inner awareness rather than pushing into a visual idea from an outside eye.


And, we definitely want to challenge ourselves, exercising what the perfect amount of strength, release and stretch is for yourself in that moment, on that day.
This class is suitable for intermediate levels

19:00  
Strong Yoga Flow

Время   19:00 - 20:00
Учитель Учитель   Kuda
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 8 в наличии
 
This Strong Yoga Flow is a style of yoga where the natural rhythm of the body is respected and listened too deeply. It's a very holistic intuitive style, our teacher knows how to tune in to the collective needs of the class, and from there lets a tailor made practice arise organically. You may find traces of vinyasa flow and power yoga in this style, but also preparation exercises for Martial-arts and the lesser popular African Yoga. After 60 mins of organic flow you will feel relaxed and grounded, and more in-touch with your breath and body energy. Come and try for a first hand experience with our teacher Kuda.

20:15  
Relaxing Candlelight Yoga

Время   20:15 - 21:15
Учитель Учитель   Kuda
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 6 в наличии
 

Пятница 22 Ноябрь
  10:30
Indiase Hatha Yoga
 Saskia

Время   10:30 - 12:00
Учитель   Saskia
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Indiase Hatha Yoga

Saskia geeft Klassieke Hatha Yoga, Indiase stijl.

‘We beginnen de les met een korte chant en pranayama (ademhalingsoefeningen). Bij Hatha Yoga blijf je langere tijd in de houdingen. Ik geef je hands-on aanwijzingen om je verder te helpen in de houdingen. Yoga zet je energiesysteem in beweging. In de ontspanning na afloop laadt je lichaam weer helemaal op en ervaar je diepe ontspanning.’

Saskia Grootegoed is een van de vaste schrijvers van het Nederlandse tijdschrift Yoga Magazine en
gespecialiseerd in Hatha yoga en yoga voor rugklachten. Ze deelt graag de kennis over yoga die ze de afgelopen twintig jaar tijdens haar reizen naar India opdeed. De lessen zijn all-level.
Поделиться этим-2


  17:30
Moving Meditation and Yoga
 Aleksandra

Время   17:30 - 18:30
Учитель   Aleksandra
Место нахождения   Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
 
During this one-hour class the teacher Aleksandra, will focus with you on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation. It is a form of active meditation. Aleksandra states: ''When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness. The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be. We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being and moving.'' Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students. Classes for all levels.
Поделиться этим-2


  20:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   20:00 - 21:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Пятница 22 Ноябрь
10:30  
Indiase Hatha Yoga

Время   10:30 - 12:00
Учитель Учитель   Saskia
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 7 в наличии
 
Indiase Hatha Yoga

Saskia geeft Klassieke Hatha Yoga, Indiase stijl.

‘We beginnen de les met een korte chant en pranayama (ademhalingsoefeningen). Bij Hatha Yoga blijf je langere tijd in de houdingen. Ik geef je hands-on aanwijzingen om je verder te helpen in de houdingen. Yoga zet je energiesysteem in beweging. In de ontspanning na afloop laadt je lichaam weer helemaal op en ervaar je diepe ontspanning.’

Saskia Grootegoed is een van de vaste schrijvers van het Nederlandse tijdschrift Yoga Magazine en
gespecialiseerd in Hatha yoga en yoga voor rugklachten. Ze deelt graag de kennis over yoga die ze de afgelopen twintig jaar tijdens haar reizen naar India opdeed. De lessen zijn all-level.

17:30  
Moving Meditation and Yoga

Время   17:30 - 18:30
Учитель Учитель   Aleksandra
Место нахождения          Spakerweg 14 B 1
Места   Все еще 8 в наличии
 
During this one-hour class the teacher Aleksandra, will focus with you on essential yoga postures, breath, flowing movement and meditation. It is a form of active meditation. Aleksandra states: ''When we truly feel our body moving, our mind naturally clears up from patterns that no longer serve us and the energy that has been trapped inside the body can flow again. Sometimes we experience that flow as a feeling of lightness and openness. The attention is directed on how - rather than - what to do, and on what Is Now rather than what should be. We are being reminded of our effortless, sparkling and natural way of being and moving.'' Classes don’t follow a fixed routine and are adapted as much as possible to the individual needs of students. Classes for all levels.

20:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   20:00 - 21:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga in the hills (bijlmermeer)
Места   Все еще 6 в наличии
 
Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Суббота 23 Ноябрь
  11:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   11:00 - 12:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната   Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Суббота 23 Ноябрь
11:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   11:00 - 12:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Spaklerweg 14B1, 1096 BA Amsterdam
Комната          Uprising Yoga Shala
Места   Все еще 7 в наличии
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

Воскресенье 24 Ноябрь
  10:00
Traditional Hatha Yoga
 Gregory

Время   10:00 - 11:30
Учитель   Gregory
Место нахождения   Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната   Spaklerweg 14 B 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.
Поделиться этим-2


Воскресенье 24 Ноябрь
10:00  
Traditional Hatha Yoga

Время   10:00 - 11:30
Учитель Учитель   Gregory
Место нахождения          Uprising Yoga Amstelkwartier
Комната          Spaklerweg 14 B 1
Места   Все еще 6 в наличии
 
Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga has consciously opted for this traditional yoga form. Hatha yoga is a branch of yoga that consists of a system of exercises to gain control over the mind and especially the body. Hatha Yoga is the basis of most modern Yoga forms, it is a physical yoga variant that for the most part consists of the practice of postures (asanas) and breathing techniques (pranayama). For many yogis, meditation is an important completion to feel the unity of body and mind. The lessons start with a short meditation, breathing exercises and a few series of sun salutations to warm up the body. Then the asanas, the different yoga postures that alternate with moments of relaxation. The Hatha yoga classes of Uprising Yoga are accessible to all levels.

Traditional Hatha Yoga
Uprising Yoga heeft bewust gekozen voor deze traditionele yoga vorm. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. Hatha Yoga is de basis van de meeste moderne Yoga vormen, het is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). Hatha-yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's. Meditatie is voor veel yogi's een belangrijke afronding om de eenheid van lichaam en geest te voelen. De lessen beginnen met een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en enkele series zonnegroeten om het lichaam op te warmen. Vervolgens de asana’s, de verschillende yogahoudingen die worden afgewisseld met ontspanningsmomenten. De Hatha yoga lessen van Uprising Yoga zijn toegankelijk voor alle niveau’s.

18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019