Le Vinyasa est un yoga physique et dynamique, qui allie attention au souffle, alignement postural et conscience de soi, via un enchaînement de postures rythmé par la respiration.
Sur le plan physique, vous renforcerez votre tonus musculaire, et développerez force, souplesse et endurance.
Sur le plan mental et émotionnel, vous développerez une meilleure connaissance de vous-même, un sentiment d’apaisement et d’ancrage grâce au mouvement.

Sur fond de playlists éclectiques conçues comme des “voyages sur le tapis”, je vous guiderai dans ce cours de Vinyasa qui débutera par une phase douce d’arrivée dans la pratique, se prolongera par des séquences d’échauffement et de flow dynamiques, pour terminer par des postures de relâchement et de relaxation.

Le cours est d’intensité intermédiaire, avec des options et variations en fonction de votre pratique.

🏁 Début du cours à 19h, veillez à arriver 5 min avant au minimum pour que nous puissions débuter à l'heure
🚩 Les tapis ne sont pas fournis, pensez à amener le votre