Hatha yoga maandag

Hatha yoga maandag

In de lessen Hatha-yoga op dinsdagavond werken we vooral met kriya's (oefeningen) en asana's (houdingen) om het lichaam te versoepelen. Er is voldoende aandacht voor een correcte basishouding. Er wordt gestreefd naar een sfeer van rust en sereniteit, niet-prestatiegericht en ongedwongen. De focus ligt op het herstellen van het contact met het lichaam, je eigen grenzen ontdekken en accepteren, de aandacht naar binnen leren brengen en leren voelen welk effect de oefeningen hebben op je lichaam en geest. We gaan tijdens deze lessen ook regelmatig aan de slag met mudra's, mantra's, bandha's, ademhalingsoefeningen, visualisatie en concentratie-oefeningen als aanzet naar meditatie. Welkom in mijn les! Yogagroet, Annelies

Hatha yoga woensdag

Hatha yoga woensdag

Hatha yoga woensdag

kinderyoga 1e-2e leerjaar

kinderyoga 3e-5e leerjaar donderdag groep

tieneryoga

Kom terug in je kracht vanuit zachtheid. Deze groep is er speciaal voor mensen die nood hebben aan het opladen van hun batterij. Zachte yoga wil zeggen dat we voornamelijk werken met versterkende en opbouwende oefeningen. Niet forceren, geen zware uithoudingsoefeningen die teveel inspanning vragen maar juist met veel geduld en liefde opnieuw voeling krijgen met ons lichaam. Loslaten en genieten. Welkom in mijn les! Yogagroet, Annelies

kleuteryoga

kinderyoga 3e 5e leerjaar